干果的功效有哪些
1、大枣
干果大枣，又称红枣，维生素含量高，是天然的维生素丸，可增强人体免疫力、提高人体元气，具有健脾益胃、补气养血、滋阴养颜等功效 。
【干果的功效有哪些】2、葡萄干
葡萄干是铁、钙含量极高的干果，可提高人体代谢机能，具有补血补气、消除疲劳、护心护血、降血压、促消化等功效 。葡萄干是贫血者的补血佳品，对冠心病患者的身体康复有较好的影响作用 。
3、话梅
干果话梅富含抗氧化剂与植物纤维，具有抗衰老、助消化的功效 。制造话梅所用的梅子，曾被李时珍称为“血分之果”，梅，健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢 。
4、核桃
干果核桃又称胡桃，富含蛋白质，具有“长寿果”、“智力神”的美誉 。核桃具有健脑补脑、提高免疫力、润燥滑肠、破血祛瘀等功效 。另外，核桃还具有固肾涩精的医疗功效，可用于治疗喘嗽、腰痛等疾病 。
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