如今的社会越来越多的人喜欢到咖啡馆喝咖啡 ， 这样的生活惬意 ， 所以成为了不少白领娱乐的方式之一 。可是像小编这样的女子就烦恼了 ， 小编也经常喝咖啡 ， 可是家里的老妈子总是说女孩子人家别喝那么多咖啡 ， 小编就疑惑了 ， 为什么就不能喝咖啡啊？特别是大姨妈空降的那段时间 ， 老妈子就是严禁我外出跟闺蜜逛咖啡馆的 ， 还义正言辞地说 ， 经期不可以喝咖啡 ， 对身体不好！哎呦 ， 妈呀 ， 这样咋回事啊？经期可以喝咖啡吗？小编赶紧回来翻阅资料 。
不查不知道 ， 原来女孩子在经期时间是不适宜喝咖啡的 。怎么回事？且听小编慢慢跟你说 。
像大部分的上班族一样 ， 小编也经常用咖啡提神醒脑 ， 特别是在加班的时候 ， 来一杯咖啡是必不可少啊 。但是 ， 很多人都不知道 ， 其实咖啡并不是什么有利食物 ， 如果长期过多饮用咖啡 ， 就很容易引起心肌梗塞 。
另外 ， 由于女性朋友在月经期间体制比较虚 ， 在月经期前喝咖啡 ， 就会引起乳房胀痛 ， 焦虑、易怒与情绪不稳 ， 同时更消耗体内储存的维他命B ， 因此破坏了碳水化合物的新陈代谢 。咖啡里有咖啡因这个大家都知道 ， 但是速溶咖啡里的咖啡因含量比现磨的咖啡少的多 ， 虽然咖啡因容易刺激神经和心血管 ， 以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能 。
看完以上的介绍 ， 女同胞还敢在经期喝咖啡吗？赶紧戒掉喝咖啡的坏习惯 ， 选用一杯温开水 ， 更有益身心 。什么 ， 手里还拿着一杯咖啡 ， 赶紧剁手了！！！
在上一环节里面 ， 小编跟大家解释了经期是不能喝咖啡的 ， 有些人还真不信了 ， 偏要在经期喝咖啡 ， 那么在这里小编就在这里跟大家说说经期喝咖啡的危害 ， 看你们还敢不敢在大姨妈造访期间嘚瑟地喝咖啡 。
月经期是一个特殊时期 ， 不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物 ， 避免过劳 ， 多饮开水 ， 保持大便通畅 ， 减少盆腔充血 ， 注意适当休息和保持充足的睡眠 。
1、消耗B族维生素 ， 你怕了吗？
如果这个时候咖啡因摄入量过多 ， 会增加对体内贮存的B族维生素的消耗 。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用 ， 如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状 。
2、卵巢老化 ， 真心伤不起！
过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素 ， 使一些妇科疾病加重 ， 比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病；而在月经期间喝咖啡 ， 则会使体内雌性激素明显上升 ， 影响卵巢内卵子的数量 ， 使卵巢老化 ， 也会加快人体所有功能老化 ， 并导致月经紊乱 。
甚至是有些女同胞 ， 以前有没有过痛经 ， 只要是在月经期端起了一杯咖啡 ， 那么痛苦的感觉就要降临了 ， 经血量也会变多 。
所以说经期喝咖啡的危害多多 ， 女同胞们要留意 ， 并且付诸行动 ， 今天起给自己多一点关爱 ， 从一杯温开水开始哟！
我们都知道咖啡是办公Ol经常会接触到的饮品 ， 在上面的章节里面 ， 小编跟大伙们说了经期不能喝咖啡的原因 ， 那么白领们在什么时候喝咖啡比较好呢？对于难以割舍咖啡的小伙伴们 ， 小编就来跟你们说说喝咖啡的最佳时间吧 。
经研究表明 ， 咖啡对皮肤有益处 。咖啡可以促进代谢机能 ， 活络消化器官 ， 对便秘有很大功效 。另外用咖啡粉洗澡是一种温热疗法 ， 这样的做法有益于减肥 。饭后喝一杯咖啡还有助于消化 。所以适当喝咖啡还是很有好处的 ， 但是小编提醒各位的是 ， 是适量适时喝咖啡才会有好的作用呢 。
喝咖啡最好在用早餐及午餐后 ， 因为这样可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助消化 ， 可以分解吃下去的高热量、高脂食物 ， 也不会像空腹喝咖啡那样 ， 对肠胃造成刺激 。最好不要在晚餐后喝咖啡 ， 怕会对睡眠造成影响 。若是想靠喝咖啡熬通宵 ， 可能会在不知不中喝过量 ， 对身体不好 。
另外需要提醒的是 ， 不管餐前餐后饮用 ， 过量咖啡因都会发生心悸亢进（心脏跳得很厉害） ， 甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用 。过量饮用咖啡因饮料易患 ， 原则上 ， 咖啡以一天二至三杯为宜 ， 如喝到四、五杯 ， 大部分的人即会感觉恶心 ， 所以要小心 。原则上 ， 不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳 。
【经期喝咖啡的危害 经期喝咖啡会怎么样】
喝咖啡 ， 相信很多人都会有这样的行为 ， 有些人钟爱于喝咖啡 ， 有些人就认为咖啡没有任何好处 ， 非常排斥 。其实事物都有正反两面 ， 只要我们利用好有益的方面 ， 积极避免影响的方面 ， 就能将咖啡的功效发挥得最好 。今天小编就来跟大家科普一下咖啡的好处 ， 让大家充分了解一下关于咖啡的知识 ， 不喜勿喷啊！
1、拥有营养成分 ， 你造吗？
咖啡的烟碱酸含有维他命B ， 烘焙后的咖啡豆含量更高 。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等 。
2、对皮肤有益处 ， 真的吗？
咖啡可以促进代谢机能 ， 活络消化器官 ， 对便秘有很大功效 。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法 ， 有减肥的作用 。
3、有解酒的功能 ， 高大上！
酒后喝咖啡 ， 将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化 ， 分解成水和二氧化碳而排出体外 。
4、消除疲劳 ， 稳稳的！
要消除疲劳 ， 必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能 ， 而咖啡则具有这些功能 。
5、可预防胆结石 ， 真的吗？
对于含咖啡因的咖啡 ， 能刺激胆囊收缩 ， 并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇 ， 最新美国哈佛大学研究人员发现 ， 每天喝两到三杯咖啡的男性 ， 得胆结石的机率低于40% 。
6、防止放射线伤害 ， 真的吗？
放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染 。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论 ， 并表示可以应用到人类 。
7、保健医疗功能 ， 还真不知道！
咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用 。
8、带来良好情绪 ， 心情棒棒！
实验表明 ， 一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因 ， 对一个人的机警和情绪会带来良好的影响 。
越来越多的都市人喜欢喝咖啡 ， 小编就是其中一枚 。鉴于我家的老妈子经常说喝咖啡不好 ， 小编就在这里跟广大喜欢喝咖啡的妹子男银介绍一下咖啡的坏处 。（知道真相的我眼泪掉下来！）
1、含有咖啡因
咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张 ， 而且摄取过多的咖啡因 ， 容易发生耳鸣、心脏机能亢进 ， 就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加 ， 及脉搏跳动不均 ， 所以必须适量饮用咖啡 。建议不要过量喝咖啡 。
2、加重心脏急症和高血压
对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说 ， 长期或大量饮用咖啡 ， 可引起心血管疾 。长期大量服用 ， 如果你本身已有高血压时 ， 使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重 。因为光是咖啡因就能使血压上升 ， 若再加上情绪紧张 ， 就会产生危险的相乘效果 。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内 ， 即每天喝咖啡不超过3杯 。
3、影响钙质的吸收、引起骨质疏松
妇女绝经后 ， 每天需要加十倍的钙量 。咖啡因本身具有很好的利尿效果 ， 如果长期且大量喝咖啡 ， 容易造成骨质流失 ， 对骨量的保存会有不利的影响 。
4、引起胃病恶化
大量喝咖啡影响食欲 ， 可能会引起呕吐和痉挛 ， 也可能出现胃炎和舌苔厚腻 ， 因而会使身体感到疲乏无力 。
5、导致胎儿畸形或流产
孕妇喝大量的咖啡 ， 有可能会导致胎儿畸形或流产 ， 哺乳妇女喝咖啡 ， 咖啡因会随乳汁进入孩子体内 ， 使孩子烦躁不安、不能入睡 。
6、导致尿道感染
大量喝咖啡使尿量增加 ， 危害膀胱 ， 可能会引起尿道感染 。
咖啡很多人都爱喝 ， 但是小编在这里奉劝各位 ， 对于爱喝咖啡根本停不下来的小伙伴 ， 请记住 ， 身体是革命的本钱 ， 且喝且珍惜 ， 凡事不能过度啊！（突然很明白我家老妈子的苦口婆心了！）
紧急警报 ， 大姨妈空降！是的 ， 大姨妈造访是一件让无数妹子又爱又恨的事情 ， 它若到来 ， 要死要活 ， 它若不来 ， 整个人都不好了！由于在这段时期 ， 我们的生理情况比较特殊 ， 因此应该避免食用一些食物 ， 否则容易造成身体的损害 。那么经期不能吃的食物有哪些呢？小编给广大女同胞们整理了以下的资料 。
1、生冷类
这就是中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳 。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效 ， 在平时食用 ， 都是有益于人体的 ， 但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品 ， 否则容易造成痛经 ， 月经不调等症状 。
2、辛辣类
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等 。这类食品都是佐料 ， 在平时 ， 菜时 ， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好 。可是 ， 在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品 ， 否则容易导致痛经、经血过多等症 。
3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁 。
另外 ， 妹纸们还需要注意身体保暖 ， 少食用凉性食物 ， 以防寒气淤积体内 ， 造成痛经腰腹酸痛等等经期不利症状 。可以适当的散散步 ， 活动筋骨 ， 但是切忌过分剧烈运动 ， 这样只会伤害子宫卵巢 ， 影响经血流通 。
说到大姨妈 ， 相信是不少妹纸们不能言语的痛 ， 其实只要注意生活中的一些细节问题 ， 就能够减缓大姨妈带来的痛苦 。正所谓大姨妈虐我千百遍 ， 我待大姨妈如初恋 ， 这样的知识 ， 你收入囊中了吗？
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