吃什么去燥祛湿 推荐清热燥湿的食物
夏季很容易出现中暑的情况,比如说湿气重,会出现烦躁啊或者是一些上火的情况呢,你知道夏季应该如何清热解毒的吗,下面的这些清热燥湿的食物就是不错的选择呢,可以起到很好的去湿气的效果,来看看小编的这些介绍吧 。
芥蓝
有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效,能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血,对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果 。芥蓝可以有利尿消肿的作用,对于消暑也有好处,同时也可以补充维生素,对于预防上火阴虚火旺有帮助、
荷叶
有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效 。现代研究表明,荷叶也有降血脂作用,所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶 。
苦瓜
具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用 。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒 。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效 。苦瓜最适合夏季食用,是不错的清热燥湿的食材类型,同时也可以有降脂减肥的效果呢 。
关于清热燥湿的一些食物的介绍,你都知道了吧,可以看出的是这些食物具有很好的清热解毒祛湿的作用呢,同时也可以有提高免疫力的效果呢,是不错的降血糖啊或者是清热解毒的首选,如果夏季你也有燥热的话,这些食物是首选 。
【吃什么去燥祛湿 推荐清热燥湿的食物】
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