训练的时候穿什么鞋好？
训练是十分受人们的热烈欢迎的，也是十分值得人敬佩的，被训练过的人都是军人，是我们的好榜样，训练可以使人们变得强大，从中变得力大无穷等等的好处 。有一些善于发现生活中的小事情的人就会问了，训练穿什么鞋子好？接下来就让我们一起来了解了解一下 。请看以下的资料 。
由于慢跑的时间较长，所以一定要照顾好自己的脚，选择一双舒适、轻便、吸湿性、透气性好的慢跑鞋至关重要，而且也能起到保护作用 。冬天晨跑还必须要暖和的 。买慢跑鞋需要比平常的鞋子大约一码 。买鞋前，最好先按常规慢跑后再去试鞋，或在下午买，因为此时脚部充血，会比平时胀大一些，然后再试穿慢跑鞋，这样买来的鞋最合脚 。如果在马路上慢跑，鞋子还要有好的鞋垫 。平足，即没有明显的足弓 。足印清晰完整，足部内侧曲线没有明显的向内凹陷 。这意味着跑步时，你的脚掌会向内翻转，极易因为足弓使用过度而导致疲劳，同时容易造成运动损伤 。
此时需要选择平稳性较佳的训练鞋 。有"步伐调整"或者"平稳运动"性能，或有双层鞋底夹层的鞋子是不错的选择 。
高足弓，足部内侧曲线明显向内弯曲，中心位置由于悬空而未留下清晰的足印 。这是最少见的足型，跑步时脚掌会向外翻转 。而且因为足弓不能缓解大部分振动，将对腿部的其他关节产生较大的冲击力 。由于长期跑步易使足弓下陷，导致脚掌变长，所以高足弓的跑步者应该定期重新测量脚的尺码 。
训练的时候，人们要注意自己的一些准备的活动 。训练对人的身体是有一定的好处的，可以帮助人们强身健体，可以让人们得到更好的意志的锻炼 。人们应该要做好训练之前的准备运动，选择一双适合自己的训练的鞋子，这样才会事半功倍 。
【训练的时候穿什么鞋好？】
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