芒果吃了有什么好处 吃了芒果的好处介绍


芒果吃了有什么好处 吃了芒果的好处介绍

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1、增强机体免疫力:芒果中富含的维A和维C可以增加机体免疫球蛋白和免疫细胞活性 , 从而起到提升机体免疫力的作用;
2、改善心血管症状:维生素C有助于降低胆固醇、甘油三酯的水平 , 可以防治心脑血管疾病;
3、改善暗适应能力、维持正常的视觉功能:维生素A对视力有一定维持作用 , 具有促进视紫红质再生的功能 , 从而发挥保护视力的作用;
【芒果吃了有什么好处 吃了芒果的好处介绍】4、润肠通便:芒果中含有丰富的膳食纤维 , 一方面可以促进肠道蠕动 , 另一方面可以吸水膨胀、软化粪便 , 从而达到通便的效果 。芒果虽好并不是所有人群都适用 , 有过敏体质的人群 , 对于芒果来讲要谨慎食用 , 还有糖尿病患者要控制食用量 , 因为芒果的含糖量比较高 。

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