孕妇吃的菜 口味别太重

导读:花椒、八角、桂皮、五香粉:属于热性调味品 , 易消耗肠道水分 , 使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘 , 孕妇应尽量少吃或不吃 。

孕妇吃的菜 口味别太重

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很多孕妇在孕期总是偏好某一种调味料的味道 , 百吃不厌 , 但是她们忽略了部分调料除了美味还可能带给她们健康危害 。
盐:摄入过多 , 会导致孕妇晚期出现浮肿 , 可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮 , 用手按压出现凹陷 , 长时间站立行走、中午不午睡则更加严重 。这是因为孕妇体内的内分泌发生变化 , 导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉 , 使血液回流受阻 , 下肢出现浮肿 。
酱油:含有18%的盐 , 孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内 。同时酱油中含有防腐剂和色素 , 应该尽量少吃 。
辣椒:会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量 。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒 , 但应适量 , 如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。
【孕妇吃的菜 口味别太重】花椒、八角、桂皮、五香粉:属于热性调味品 , 易消耗肠道水分 , 使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘 , 孕妇应尽量少吃或不吃 。
孕妇可适当吃点姜 , 能够缓解早期孕吐 。

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