精油沐浴治颈椎
【精油沐浴治颈椎】将浴盆中注入适量的38?40°水(水温也可低一些)和6?10滴精油,精油滴到水面上时会漂浮起来,有的精油会扩大散开,有的则会凝成小圆点,此时需要把手掌张开,把水面上的精油都打散,使精油完全融入水里,防止溅到眼睛里 。
浸泡在浴盆里,让自己完全融入精油的香氛中,然后在颈椎的部位,以比较轻柔的力道进行按摩 。精油具有非常强的渗透性到达人体的真皮层只需2?4分钟,而到达人体的皮下组织也只需要5?7分钟,它可随着血液的流通而运行全身,使全身达到一种舒缓状态 。
每次浸泡精油的时间约为15?20分钟,以每周2?3次为宜,这样长久坚持,可有效缓解和改善颈椎的疼痛感 。
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