补血养颜豆浆低坑力
1:
多吃富含维生素C的食品 。比如西红柿，苹果，都是维生素很多的水果 。
2:
合理食用山楂、橘子、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，它们能够很快的增强你的免疫力，身体抵抗力增加 。
3:
偶尔买点氨基酸，补品进行适当的补补气，对于抵抗力也是不错的 。但是不能够常喝，否则会有依赖性的 。
4:
喝鸡汤能够预防感冒，当然也能够流感等上呼吸道感染性疾病 。因为鸡肉含有多种氨基酸，可以增强机体的免疫力 。
吃东西不能吃单一的食物，这样会导致摄入的元素很单一会营养不良，不能挑食，荤素搭配【补血养颜豆浆低坑力】
