怀孕后,孕妈们的行动会变得缓慢,尤其是在肚子变大后,所以孕妇在洗澡的事情需要特别注意 。那么问题来了,怀孕后洗澡要做的措施有哪些?一起来看看吧 。
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怀孕后,准妈妈的机体内分泌情况发生了变化,新陈代谢能力逐渐得到加强,汗腺、皮脂腺分泌也旺盛起来,准妈妈需要养成经常洗澡的习惯,但是,随着孕相越来越明显,行动也变得更加困难,洗澡成了一个“技术活” 。所以,准妈妈在洗澡时,一定要把安全放在第一位 。
防滑措施要做好
洗澡时,最大的风险就是脚下打滑而摔倒 。因此,准妈妈一定要事先做好防滑工作 。
【怀孕后洗澡要做的措施有哪些】 1、在卫生间的地面上铺一张防滑垫,特别是有淋浴的下方提前铺好,卫生间可装上手柄,洗澡、出入卫生间时尽可能扶着手柄走 。
2、易出现打滑的鞋子尽早换,选择防打滑的拖鞋,洗澡时尽可能不要让香皂水或沐浴用品液体滴落在地面上 。
3、洗澡时可放置一个凳子,上面铺放一条干净的毛巾,坐在凳子洗澡会给身体减少很多压力 。洗澡使用的凳子用完后,一定要及时晾晾干,以免成为细菌繁殖的沃土 。
4、洗澡前最好先通知家人,不要在里面反锁,一旦出现意外情况,家人可及时实施救助 。
不要把老公挂起来
准妈妈在怀孕期间,是非常辛苦,也特别累,老公也成了孕妈的重要支柱 。洗澡本来是一件轻松、简单的事情,可能于挺着孕肚的准妈妈,这倒成了一件繁重的工作,尤其是需要洗小腿、脚、后背时,要懂得心疼自己,不必事事勉强,不用特别认真,即使你有洁癖的习惯,简单把身体表面冲洗干净就成了 。这时候如果条件允许,就不要把老公高高挂起了,可请老公过来帮你搓洗小腿、脚部、后背等部位 。
其他注意事宜
1、准妈妈在洗澡时,注意水温不要调的过高,不超过38℃为宜,温度过高会影响胎儿的稳定性,也易让准妈妈出现晕厥 。
2、不可空腹洗澡,准妈妈没有食物摄入,易致低血糖 。也不可吃的过饱进行洗澡,这样会让消化道的血液流量减少,影响食物的消化和吸收,导致胃肠道疾病 。可馨育儿提醒,这样还易让心脏部位出现血液供应减少,易引发心脑血管意外事故 。
3、准妈妈在孕期洗澡最好选择沐浴,不要坐浴泡澡,避免脏水进入身体,导致阴道炎 。
4、准妈妈洗澡的时间不宜过长,由于浴室空气不是很畅通,易发生缺氧现象,对母子健康不利 。
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