警惕！中年骨骼危机！
骨头在人的一生中一直不间断地进行着新陈代谢 ， 这个代谢的过程包括了骨吸收、骨形成和骨再建 ， 其中完成骨形成的成骨细胞在人体40岁时活性将明显降低 ， 而破骨细胞的重吸收功能却在相对增加 ， 整个新陈代谢过程就出现了失衡 ， 所以中老年人经常遭到骨质疏松和骨质增生的困扰 。
导致骨质疏松形成的原因有很多 ， 而其中最重要的原因就是缺钙 。
食用腌制品就是让钙流失的原因之一 ， 腌制品的制作需要大量的盐 ， 盐作为适量调味品是很好的 ， 然而过多的盐分摄入则会导致钙质的过度消耗 ， 从而影响骨质的强度；
有些人一生病马上就服用抗生素 ， 但是如果过度使用抗生素 ， 这些抗生素会杀死人体大肠中的大肠杆菌 ， 从而使维生表K缺乏 ， 导致钙质无法形成；
除此之外暴食暴饮会使人体内的甲状旁腺激素会过度增加 ， 使骨骼中的钙质难以沉积也易流失 ， 为骨质疏松等症状埋下隐患 。
除了钙质流失以外 ， 酒精摄入过多、大量饮用含有咖啡因的饮料、在运动后喝可乐、长期营养不平衡等都有可能是骨质疏松形成的诱因 。
人到中年必须要学会爱惜自己的身体 ， 注意一日三餐的营养搭配 ， 原理对身体有害的食物 ， 要知道如果罹患了骨质疏松或者骨质增生 ， 随时都可能引发心血管疾病和骨折 ， 进而直接威胁到你的生命健康 。
【警惕！中年骨骼危机！】
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