刺激身体穴位防止皮肤老化
运动和保健其实是无处无在的 ， 只要多培养些健身的意识以及科学的健身概念 ， 即使工作再忙碌 ， 生活压力再大 ， 也能够调节一个良好的身心状态来面对 。长期的工作生活压力 ， 经常熬夜睡眠不足 ， 阳光曝晒 ， 烟酒刺激等都会造成肌肤的衰老 。而运动能够产生汗液 ， 排出毒素 ， 并促进血液循环和新陈代谢 ， 可以缓解肌肤的衰老 。
【刺激身体穴位防止皮肤老化】刺激身体穴位防止皮肤老化
胆能够起到排毒的作用 ， 刺激胆的话有助于排毒以及去除浮肿 。在大腿的外侧有条胆的脉络 ， 在腰下至膝盖骨以上有四个穴位 。因为具体位置难以把握 ， 所以在进行的时候双手握拳 ， 由腰下侧开始向膝盖上侧推进式敲击 。因为腿部的脂肪较厚 ， 因此在敲打的过程中务必用力 。从上至下敲击后再右下向上开始敲击 。重复数次 ， 敲击3~5分钟为佳 。这个动作不仅能够刺激穴位达到美肤的效果 ， 还能振动腿部的脂肪起到一定的瘦腿效果 。
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