耳朵虽小也可做出养生大文章
近年来白领人士由于操劳过度而英年早衰、早逝的报道不断出现在媒体和网络中 ， 有关的调查显示 ， 白领人士中处于亚健康状态的人已超过80% ， 这既与白领们竞争激烈、压力大、超负荷工作有关 ， 也与白领人群不注重养生有直接关系 。
中医养生专家指出 ， 养生其实并不复杂 ， 也不会占用过多时间 ， 关键是要掌握方法 ， 长期坚持 。耳部按摩简单易行 ， 养生功效十分突出 ， 是非常适合白领人士的日常保健方法 ， 下面就给朋友们介绍一下 。
按摩耳朵等于按摩全身
中医理论认为 ， 肾开窍于耳 ， 按摩耳朵 ， 能够有效的刺激肾经 ， 增强肾脏的能力 ， 有显著的补肾作用 ， 而肾为先天之本 ， 是人体一切生理活动的原始动力 ， 按摩耳朵不仅养肾气 ， 对身体的其它脏器及组织系统都有着突出的保健作用 ， 所以耳部按摩在历史上很受重视 ， 很多养生古籍中都有按摩耳部的记载 。
现代全息理论认为 ， 耳朵是人体的一个缩影 ， 就像是一个倒过来的胎儿 ， 人体所有的组织器官都能在耳朵上找到对应的反应点 ， 即使是很短时间的按摩耳朵 ， 都会引起人体神经系统和内脏器官的反应 ， 促进血液循环 ， 从这个意义上讲 ， 按摩耳朵相当于按摩全身 ， 长期坚持下去 ， 养生效果必然十分显著 。
按摩耳朵方法简便
随着人们保健意识的提高 ， 很多白领人士也认识到了健康的重要性 ， 但因工作繁忙总是抽不出专门的时间来养生 ， 其实养生随时随地可以进行 ， 并不需要专门的场地或时间 ， 按摩耳朵就是这样 ， 最简单的方法是用手掌贴在耳朵上 ， 由前向后摩擦耳朵 ， 每次做60下 ， 这个方法每次占用时间不超过3分钟 ， 而且想做就做 ， 时间长了就会感受到其中的好处 。
再就是捏耳法 ， 用双手拇指和食指 ， 从耳垂开始 ， 沿耳朵外沿向上捏 ， 力度以感觉到微痛为度 ， 每次也是60下 ， 能够有效的刺激耳部的重要穴位 ， 起到养生效果 。
工作之余、散步、聊天、上厕所、坐车等活动的间隙 ， 都能抽出几分钟来按摩一下耳朵 ， 这样将养生融入生活的方方面面 ， 会让我们更加的健康长寿 。
【耳朵虽小也可做出养生大文章】
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