【栗子需要蒸多久能熟 栗子要蒸多长时间能熟】
文章插图
1、板栗蒸15到20分钟就能熟 。
2、新鲜的板栗 ， 在用清水清洗干净后 ， 可以在板栗上面划上一个小口 ， 方便食用 。板栗的营养价值和成分都很丰富 ， 不饱和脂肪酸和多种维生素的含量都较高 ， 其中的膳食纤维 ， 具有抗氧化的作用 ， 可以预防心血管疾病 ， 延缓衰老 。而含有的碳水化合物 ， 可以给人体提供所需的热能 ， 防止便秘 。
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