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1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务 ， 改定时为定量 。如果孩子能够专心完成 ， 父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等） ， 并让他休息5-10分钟 。再以同样的方式完成下面的学习 。当孩子能够做得很好时 ， 可逐步延长一次性集中做题的时间 。要求孩子在审题的过程中 ， 自己把题目的要求、条件用笔勾出来 ， 以防止走神出错 。这些都可加强孩子的自信 ， 让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事” 。
2、平时多鼓励 ， 不干扰孩子做好他喜欢做的事情 。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时 ， 父母切记不要干扰孩子 ， 而是耐心地等他把工作完成 。要知道 ， 孩子沉浸于他的兴趣同时 ， 就是在无意中培养自己的注意力呢 。
3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数 ， 让孩子感觉到他是时间的主人 。教孩子学会分配时间 ， 当他在相对短的时间内集中精力做好功课 ， 便有更多的时间做其他事情 。孩子能自己掌控时间 ， 有成功的感觉 ， 做事会更加自信 。
4、大声读书有利于训练注意力 。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读 ， 这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程 。孩子在读书的过程中 ， 尽量不读错、不读丢、不读断 。他的注意力必须高度集中 ， 把这种训练一直坚持下去 。
【怎么锻炼孩子专注力 培养孩子专注力】5、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境 。孩子的书桌上 ， 只能放有书本等相应的学习用品 ， 不可摆放玩具、食品；文具要简洁 。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒 ， 功能则应该越简单越好 ， 铅笔和橡皮也要造型简单 ， 功能单一 ， 避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快 ， 幼年的玩具要收起来 ， 不要放在显眼的地方；孩子学习的时候 ， 更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出 ， 大声干扰 。此外 ， 室内的光线也是一个容易被忽视的环节 ， 光线柔和适度有助于孩子集中注意力 ， 为孩子创设安静、整洁的环境 。
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