平时我们说要补充营养 ， 那一定少不了水果 ， 因为水果含有丰富的维生素 ， 能够补充人体所需的营养 。对于孕妇来讲 ， 水果更是孕期必吃的食物 。不光能补充营养 ， 在怀孕初期还能缓解孕吐 。但是孕妇吃水果也要注意 ， 像这3种水果就可以多吃 ， 但是这3种要慎吃 ， 否则对胎儿不利 。
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孕妇宜多吃的水果
1. 苹果
我们以前说过 ， 苹果是孕妇可以从怀孕吃到生的一种水果 。因为苹果含有丰富的维生素C和苹果酸 ， 孕妇常吃的话 ， 对自己的皮肤有好处 。而且苹果对胎儿的皮肤也有帮助 ， 胎儿出生后能拥有白皙的皮肤 。而且孕妇吃苹果的话 ， 有助于肠胃的蠕动 ， 对缓解孕期的便秘情况也是很有帮助的 。苹果的热量也不高 ， 除了能补充营养 ， 还可以帮助孕妇控制体重 。
2. 提子
提子有“葡萄之王”的称号 ， 孕妇多吃提子的话 ， 能够补充维生素和葡萄糖 ， 对皮肤也很有好处 。而且孕妇吃提子的话 ， 还能起到安胎 ， 缓解水肿的作用 。需要注意的是 ， 提子是利尿的水果 ， 在睡前2小时孕妇就不要进食提子了 ， 不然会加重晚上的尿频情况 。
3. 香蕉
【孕期吃水果做到“3吃3不吃”】 香蕉之中含有丰富的钾元素 ， 孕妇常吃的话能够帮助排出孕妇体内多余的钠离子 ， 从而达到控制血压的功效 。也就是说 ， 如果孕妇常吃香蕉的话 ， 可以预防妊娠高血压 。另外 ， 香蕉中还含有丰富的铁元素 ， 对毛发的生长很有帮助 ， 胎儿的睫毛可能会很长 。
孕妇要慎吃的3种水果
1. 木瓜
我们知道的木瓜一般都是具有丰胸的作用 ， 但是很少有人知道 ， 在东南亚一些国家 ， 人们会吃木瓜来避孕 。所以孕妇吃木瓜是不安全的 ， 很容易使孕妇体内的荷尔蒙发生变化 ， 影响胎儿的稳定发育 ， 严重的话会导致流产 。
2. 山楂
其实很多孕妇都知道山楂不能多吃 ， 也在孕期克制自己不吃 。因为山楂很容过引起宫缩 ， 导致流产 。即使山楂可以缓解孕吐 ， 孕妇也不要吃 ， 像一些山楂制品也最好别吃 。
3. 杏
在民间有这么一句话说“桃养人 ， 杏伤人” ， 也就是说多吃杏对健康是不利的 ， 孕妇也是如此 。因为杏中含有一种毒素 ， 这种毒素很可能会通过胎盘传送给胎儿 ， 从而影响到胎儿的健康发育 ， 甚至会导致流产 。
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