春季补肝明目食谱

春季万物复苏,这时期更是人体旺盛的时候,因此要注意养生,不过在养生的时候要注意春季容易损伤肝脏,想要养生就要注意养肝了,苹果绿天然养生专家接下来为您介绍春季养生补肝明目猪肝绿豆粥、丹参黄豆汤、猪肝枸杞子汤,一起来了解下吧 。
1.猪肝绿豆粥:绿豆50克、新鲜猪肝80克、粳米80克,食盐、味精各适量,将绿豆、粳米洗净同煮,等大火煮沸后改用小火慢慢熬,等八成熟之后再将切成片的猪肝放入锅中煮,煮后加调味品就可以了,猪肝绿豆粥补肝养血、对视力减退有很好的疗效,还能够美容润肤清热明目 。
2.丹参黄豆汤:丹参10克,黄豆50克,蜂蜜适量 。将丹参洗净备用,在把黄豆凉水浸泡1小时倒入锅加水煲汤,等黄豆烂的时候在放入丹参,最后加蜂蜜调味,丹参黄豆汤的功效是活血祛瘀安神宁心、排脓止痛,适用于肝脾肿大者调补、慢性肝炎者调补,其中,黄豆性甘性平对生津润燥清热解毒健脾宽中,益气和中有效果,黄豆有补虚养肝的效果 。
3.猪肝枸杞子汤:猪肝100克、枸杞子50克 。两者清洁干净后,猪肝与枸杞子共煮熟就可以了 。猪肝枸杞子汤有补肝、养血、明目的功效 。
4.决明子粥:粳米50克、炒决明子10克、冰糖适量 。先将决明子炒至微黄然后待冷后熬汁 。然后,再把汁和粳米同煮,最后加入冰糖就可食用了 。决明子粥功效是明目、通便、明目、通便,还能够明显的缓解高血压、高血脂、目赤红肿、怕光多泪、习惯性便秘等症状 。

春季补肝明目的一些食疗方法就介绍这么多,相信您了解了,苹果绿天然养生专家介绍春季肝火比较旺的人群,更要多多的降火,不然火大了都是一些杂病,为了让自己避免春季火大,还可以通过专家介绍的食疗方法进行吃,这样也有预防的效果哦 。

【春季补肝明目食谱】

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