小孩子吃什么补脑 几类益智食物
小孩子是正在发育的阶段人群，所以在日常生活中要注意孩子的健康问题，吃什么有助于孩子的发育呢，有很多的食物具有补脑益智的作用和效果 。小孩子用脑多，所以要多吃一些补脑的食物，下面的这些食物是不错的选择，可以促进小孩子的发育哦，而且还可以有提高体质的效果 。
黄豆或豆制品(例如豆浆、豆腐等)
含植物蛋白，其中的赖氨酸能助儿童发育长高，卵磷脂参与脑细胞代谢，能提高智商 。
健脑蔬菜
世界卫生组织推荐的最佳健脑蔬菜是：菠菜、韭菜、小白菜、葱蒜、西红柿、菜椒、芹菜等 。健脑的蔬菜这些都可以经常吃，可以有健脑益智的作用，还可以提高体质 。
果仁
富含不饱和脂肪酸和微量元素，对大脑发育和记忆有帮助，因此，除核桃仁外，妈妈还可多给孩子吃腰果、花生、杏仁、松子、开心果等 。果仁类的食物对于孩子促进大脑发育有好处，还可以提高记忆力 。
【小孩子吃什么补脑 几类益智食物】
鸡蛋
优质蛋白之一，蛋黄也含有丰富的卵磷脂(约占15%)，能促进脑胶质细胞和中枢神经系统发育，增强思维和记忆 。鸡蛋可以有增强思维能力的作用，对于增强记忆力有好处 。
牛奶
优质蛋白，所含亚麻酸和卵磷脂有助青少年大脑发育 。晚上喝好，不仅有助于睡眠，而且容易吸收 。早上喝是为了提供营养和能量，并且要配合面包等食物一起吃才利于吸收 。
小孩子吃什么可以补脑，小编介绍了一些食物，这些食物都有很好的补脑益智的作用和效果的呢，还可以提高免疫力和体质，小孩子日常生活中可以吃牛奶啊，鸡蛋啊，还有果仁等食物，这样的话可以起到补脑的作用，可以促进小孩子生长发育 。
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