如何缓解孕中后期水肿

很多准妈妈在孕中后期会出现水肿的状况 , 有的还非常的严重 , 那么为什么会出现水肿状况呢?如何缓解?
我们会发现在孕中后期 , 很多妈妈会出现下肢、脚肿 , 妈妈的脚尺码都大了好多 。甚至有些人全身都肿 , 不仅仅是脚 , 手也肿 , 身体感觉也有些浮肿 。

如何缓解孕中后期水肿

文章插图
一、孕期什么时候会脚肿甚至全身肿?
一般在怀孕4个月左右开始 , 会容易出现 , 也有孕妈妈整个孕期都没有的 。
二、孕期为什么会肿?
孕期脚肿主要是以下几个方面原因
1、孕中后期由于子宫增大 , 下肢的血液循环压力增大 , 所以 , 容易引起浮肿 。
2、由于受到激素水平影响 , 引起水钠潴留 , 所以不仅仅脚 , 整个身体都会浮肿 。
3、如果休息后不能缓解的或者像上面这位这样凹进去比较多的 , 要考虑病理性的 , 要看下有没有伴随高血压、肾脏等方面的问题 , 需要就医先看下有没有其他情况 。
三、缓解护理方法
1、饮食清淡 , 不要吃得过咸 , 避免钠过多 。
2、注意不要长时间站立或者长时间坐着 , 坐时间久了就起来走动下 。
3、如果在上班 , 允许的话 , 可以垫一个小凳子 , 抬高下肢 。
4、如果在家里 , 躺在床上 , 下肢垫一个小枕头 , 帮助下肢抬高 , 促进静脉回流 。
【如何缓解孕中后期水肿】 5、让准爸爸帮忙做下腿部按摩 , 促进局部血液循环 。
6、如果没有缓解 , 或者伴随有眼睛等都有浮肿等情况的 , 及时就医检查 , 需要先排除妊娠高血压、妊娠肾脏疾病、心脏病等情况的发生 。

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