冬季十款营养养胃粥 帮你呵护胃部健康
养胃吃什么好？冬季由于天气寒冷 ， 我们的胃部也会被寒气入侵 ， 造成胃寒 ， 加上冬季人们吃了很多高热量的食品 ， 让胃部承受不住 ， 引发胃病或让胃病复发 。所以在寒冷的冬季要特别注意养胃 ， 呵护胃部健康 ， 才能安然度过冬季 。那么该如何养胃呢?养胃吃什么好呢?下面小编就为大家精选了10款养胃粥 ， 帮你呵护胃部健康 ， 一起来来看看吧 。
1.益气粥
薏米仁50克 ， 糯米100克 ， 红枣7枚 ， 莲子20克 ， 冰糖20克 ， 加水100克煮成粥 ， 与补血粥同食或交替食用 。有补中益气 ， 健脾开胃之功效 。
2.消导粥
粳米100克 ， 萝卜丝200克 ， 猪瘦肉末50克 ， 加水1000克煮成粥 ， 食前0D山植片5～10片 ， 溶解后食用 。适用于胃切除后 ， 吻合口欠通畅 ， 或有部分肠粘连的病人 。长期食用 ， 有保护机体 ， 预防发生残胃癌的功能 。
3.牛肉粥
鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用 。
4.莲子百合糯米粥
莲子 ， 百合 ， 糯米 ， 白糖;制法：莲子、百合少许 ， 洗净后在水中泡20分钟;糯米洗净在锅中煮开 ， 置小火约10分钟后 ， 下泡好的莲子和百合;将莲子、百合、糯米煮至稠 ， 放入适量的白糖即可食用 。
5.羊肉粥
羊肉150-200G切丁,粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾 。
6.早晚养胃粥
粳米50克、大枣10个、莲子20克 。莲子用温水泡软、去芯 ， 粳米淘洗干净 ， 大枣洗净 。三者同入锅内 ， 加清水适量 ， 旺火煮开后 ， 文火熬煮成粥 。根据个人口味调味后早晚食用 。养胃健脾 ， 还可防治缺铁性贫血 。
7.山药百合大枣粥
将山药90克 ， 百合40克 ， 大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥 。每日2次服食 。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃 ， 诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用 。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者 ， 患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细 。
8.糯米麦粥
糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗 。
9.麦皮牛奶粥
麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂.益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食 。
10.桑椹粥
将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥 ， 调入桑椹粒和桑椹汁 。通便养胃、消暑清热 。
冬季天气寒冷 ， 胃病容易复发 ， 所以大家要注意 ， 除了食疗养胃之外 ， 日常也要养成良好的生活习惯 ， 生活作息要规律 ， 这样才能保护你的胃 。
【冬季十款营养养胃粥 帮你呵护胃部健康】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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