秋后通肩背，排毒抗衰老！
?“人体的衰老从肩颈开始”肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键;万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排 。”
肩颈背结构颈椎有七节，神经连接头面部;颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道 。
肩颈堵塞会引起1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收
用了很久专业护理，但没有多大效果;
面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符;
有倦容、抵抗差、易过敏、易留色素印、长斑 。
2、头部供血不足
头痛、头晕、偏头痛;
记忆力减退、健忘;
睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡) 。
3、肩颈阻塞
手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生);
肩胛骨缝痛、经常四肢发麻、手脚冰凉;
做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象 。
4、激素分泌失调
脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信和多疑;颈椎变形，造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔;
同时引发内分泌失调：腰酸背痛、腿脚无力、易疲劳、内分泌失调、月经不调、痛经、易肥胖、妇科感染、性生活失调、宫颈糜烂、子宫肌瘤等等 。
从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环;首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排 。
肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级药油和精油，从而活血化瘀、祛风散寒、打通管道、净化血液、排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题 。
肩颈背保养方法滚一滚、滚出好脊椎
站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来，所以可以常常做滚背的动作，可以矫正脊椎，甚至有人长了骨刺也可以治愈哦!每天勤快108下(来回一次算一下)，骨刺免开刀，不用快慢慢作，矫正脊椎自己来!
这个效果也很不错，并且简单方便，小编每天早起睡前在家都谁做!
“滚背”这个动作可以矫正脊椎，基于每个人身体状况不同，体质也有差异，并非人人可以轻松“滚” 。
简单的肩颈保健操上半身伸展动作
1.山式站姿预备，双脚打开约一倍半肩宽，双手微弯在背后互握 。
2.试着将手肘打直，伸直的手肘可以再试着往内转，使手掌心朝下，这样可以帮助我们伸展到肩膀、胸口、手臂等部位 。
3.还想要挑战自己的人，可以在动作一之后，将交握的双手打直，往上抬，下颚微微往内收 。
4.维持5~10秒结束还原休息 。
牛面式
1.双脚可以呈金钢跪或是散盘坐姿 。
(在办公室的坐坐族，可以直接坐在椅子上练习即可)
2.右手臂弯曲放在头后方，左手握住右手肘，将右手臂往右方、下方、右下方伸展 。
3.最后试着，将右手由上方绕到后背，左手由下往上与右手互握 。
4.有些人天生左、右手的灵活度不一致，往往会有一侧比较难以达成动作 。
这时就可利用伸展带替代双手，让双手可以轻易在背后交扣住，以完成牛面式 。
5.结束后换边练习 。
6.右手从肩膀上向后绕，左手从下面经过向后绕，双手互扣，维持动作呼吸 。
7.3-5次，放松，换手重复 。
【秋后通肩背，排毒抗衰老！】
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