缓解便秘
茭白的维生素成分和纤维素成分很高，含有维生素B1、维生素B2、维生素E以及膳食纤维，有助于提高胃动力，促进体内废物的排出，有便秘困扰的孕妈妈吃茭白利于润肠通便 。
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2消除水肿孕妈妈在夏季食用茭白是最合适的，因为茭白的水分很丰富，夏天闷热，易湿毒，孕妈妈吃茭白不仅可以消暑解渴，还可以预防上火 。
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3降血压【孕妇吃茭白有什么好处】 血压高的孕妈妈常吃茭白可以降血压 。因为茭白富含膳食纤维以及钾元素，对于治疗高血压以及心血管疾病有辅助作用 。茭白与旱芥同吃，降血压效果更佳 。
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4解毒护肝茭白所含的水分较多，且性寒味甘，有利尿的功效，在大城市生活的孕妈妈吃茭白可以促进肝脏排毒 。
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