面部美容养颜瑜伽视频
1、使血液循环变得旺盛，而且还可以促进脸部的血液循环，让皮肤变得更加美丽，并同时可以消除皱纹 。
2、又可以促进肠功能，使得体内垃圾顺利地排出体外，因此对防止面部粉刺有着显著的效果 。
3、脸部瑜珈是指一些简单的适用于脸部的瑜珈妙方，使脸部皮肤更加光滑，有助于改善轮廓，可以帮助女性塑造更具魅力的小脸美女 。
4、放松眼部及其周围肌肉，减缓压力与紧张 。
脸部瑜伽不需要任何特殊的工具，也没有高难的肢体动作 。要只用手指刺激上、下、左、右脸部肌肉的穴位即可 。
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扩展资料
面部瑜伽的方法：
1、面部“伸展”
首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齿，然后张开嘴巴，达到自己的极限 。感觉你的嘴唇、脸颊、下巴和脖子紧张到极点，保持一会儿，然后放松，重复几次 。
2、面部“紧缩”
把面部紧紧地收缩，紧闭嘴唇，脸颊尽量收紧，把眼眉放低，下巴尽量向嘴巴的方向靠拢 。保持一会，然后放松，重复几次 。
3、眼眶按摩
把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧，顺着鼻梁向上，然后沿着眉骨的方向按摩，在眼窝处有一个小窝，即眉骨开始下降的地方，轻轻地对这个小窝按摩1分钟左右 。然后，顺着眼眶的边缘按摩到眼窝下面，最后回到鼻子的两侧，重复3～5次 。
参考资料：百度百科-脸部瑜伽
参考资料：人民网-V脸时代 5分钟瘦脸瑜伽打造紧致小脸
脸部瑜伽5分钟，分为眼角、鼻子、脸颊、下巴、嘴唇 。那么如何做脸部瑜伽?脸部瑜伽有什么好处?每个人需要运动的部位并不仅仅只是你的身体四肢，脸部也同样需要运动 。每个部位一分钟，长期坚持，青春常驻 。小编为你介绍几个脸部瑜伽动作，希望可以帮你把青春永远留在脸上 。
1分钟舒展皱纹
皱鱼尾纹和抬头纹最容易泄露女人年龄的秘密，而造成皱纹产生的主要原因就是面部肌肉僵硬 。所以除了常备舒缓眼膜以外，还要每天加强眼部与眉毛的运动 。
Step1 手指抚摸，将眉毛以上肌肉向上拉，同时用手指抹平额头皱纹 。提眉和抹平皱纹都是20次 。这一动作可以坚固前额，减少抬头纹 。
Step2 眉毛上扬，瞪大眼镜5秒钟，慢慢将眼睛和眉毛还原，轻轻闭上眼睛 。
1分钟挺直鼻梁
鼻梁容易容易堆积表情纹，所以想要挺直的鼻梁，就要强化鼻翼根部及上唇上方的肌肉，若搭配舒缓喷雾，也能减少表情纹 。
Step1 将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然 。
Step2 两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次 。
1分钟紧致脸颊
脸颊松弛会让整个面部看起来很邋遢、难看，所以要通过面部瑜伽动作来紧致肌肤，提升整体轮廓 。
Step1 吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行 。
Step2 只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行 。
1分钟提升下巴
下巴位置容易积聚脂肪，形成难看的双下巴以及暗沉 。所以要靠面部瑜伽以及高机能的化妆品来提升肌肉弹性，不仅可以预防双下巴的产生，还能延缓容貌衰老的进程 。
Step1 将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉 。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧 。放松，手指轻轻回归到原位，反复3次 。
Step2 不移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置 。【面部美容养颜瑜伽视频】
