吃什么美容养颜祛痘
冬瓜：不含脂肪 ， 含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等 。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸 ， 可阻止体内脂肪堆积 。冬瓜含钠低 ， 又没有什么糖份 ， 是糖尿病患者很好的食品 。
茄子：硷性食品 ， 含维他命P可预防血管硬化 ， 皂草可降低胆固醇 ， 所以适用来减肥 。
黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸 ， 有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪 。
燕麦片 热量低 ， 营养丰富 ， 含维生素B、E、铁等成分 ， 对推动消化系统很有功效 。
西红柿:一个120克重的西红柿约有30千卡的热量、95克水分、1.5克蛋白质、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克纤维 ， 以及丰富的钙、磷、铁质、维他命A、B1、B2、C、E、西红柿红素等等 ， 虽然西红柿本身没有直接减肥作用 ， 但低卡高纤的特质有助排毒 ， 多吃能饱肚 ， 因而避免了吃其它高卡食品的机会 ， 间接达致减肥目的 。
冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪 ， 且帮助脂肪排泄 。
绿豆芽：含磷、铁、大量水分 ， 可防止脂肪在皮下形成 。
夏天应常饮几款美白瘦身茶
第一款：加味绿茶
材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片 。
做法： 1、取绿茶包放在杯中 ， 加入开水浸泡7~8分钟； 2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁； 3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可 。
功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素 ， 让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙 。
第二款：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升 。
做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包 ， 冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌 ， 继续用小火煮沸；3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可 。
功效：性质温和、降火气 ， 可调理血气 ， 促进血液循环 ， 养颜美容 ， 且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能 ， 长期饮用亦有助促进新陈代谢 ， 起到减肥消脂的作用 。
第三款：绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 。
做法：将菊花放入水中煮沸 ， 将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌 ， 放入少量蜂蜜即可饮用 。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方 。
第四款：芦荟红茶
材料：芦荟20cm长的1段 ， 菊花少许 ， 红茶包1个 ， 蜂蜜1勺 。
做法：芦荟去皮只取内层白肉 ， 将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮 ， 水沸后加入红茶包和蜂蜜即可 。
功效：提高细胞活力 ， 加速脂肪消化 ， 调节人体的生理机能 ， 改善肌肤光泽 ， 减慢皮肤老化 ， 是美白养颜的良方 。
第五款：西红柿玫瑰饮
材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量 。
做法：西红柿去皮、籽 ， 黄瓜洗净 ， 与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤 ， 加入柠檬汁、蜂蜜即可 。
功效：促进皮肤代谢、色素减退 ， 从而使肌肤细腻白嫩 。
第六款：润白雪奶红茶
材料：鲜牛奶 100克﹐红茶 1克﹐食盐少许 。
做法：将红茶煎至汁浓﹐再将煮滚的牛奶混入其中﹐并加些小食盐﹐搅匀即可 。
功效：养颜润肤﹐填精益气 。坚持服用可增强体质﹐令肌肤润白而富有弹性 。
第七款：薏仁茶
每天服用薏仁茶 ， 连续一个月即可看到效果 。
功效：淡化黑斑、美白肌肤
绿豆
面膜【吃什么美容养颜祛痘】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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