如何排毒清肠保健康 中医力荐4大排毒法

中医对“毒”的认识中医对“毒”的认识源远流长 。两千多年前成书的《黄帝内经》中就有58次提到“毒”字 。不过当时的毒主要指药物毒性、虫兽之毒和引起传染病的“疫毒” 。其后中医所谓的毒,大半是热毒,即“火热之盛谓之毒” 。尤以情绪不畅、肝气郁结,日久化火或嗜食辛辣厚味,积少成多,火毒内生为最常见的原因 。
所以有热毒、胎毒、火毒,以后扩大为湿毒、血毒、邪毒、痰毒等等 。总体来看,中医所谓人体的毒,其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质 。在几千年的医学发展过程中,中医积累了丰富的排毒保健经验,值得继承、发扬和推广 。概括起来女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”通常即可 。
身体最佳排毒法
泻火通便排毒法:
是最直接、最有效的人体排毒法 。用于素体火旺,大便秘结,烦躁易怒,头痛、牙痛、咽喉肿痛,易感冒之人 。代表方药为防风通圣丸 。由于功效全面,既可治病,也可保健,故俗语有云“有病没病,防风通圣” 。生活中保持大便通畅,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物 。
利尿祛湿排毒法:
平素喜食厚味,易生湿化浊,水湿内停,痰饮渐生,日久成毒 。表现为面黄而肿,头晕目眩,身重懒动,小便不利等 。代表方为泽泻汤(泽泻、白术) 。古书中有记载“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之” 。由此看来,除茶本身有解毒作用外,利尿排毒也是解毒的重要手段 。食疗以多饮水,每天不能少于2000毫升,多食含水量多的食物,如冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等 。
发汗排毒法:
早在夏、商、周时代,我们的先人就有了“沐”、“浴”,也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯,后来盛行温泉沐浴,实质上就是在清洁皮肤的基础上,促进皮肤血液循环,通过发汗来排毒 。《内经》《难经》已有内病外治之法,也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路 。
【如何排毒清肠保健康 中医力荐4大排毒法】饮食排毒法:
现代中医认为,有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物,是排除体内??素的一种有效方法,如绿豆可解酒毒;蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能 。果菜汁(鲜水果汁和鲜蔬菜汁)进入人体可使血液呈碱性,从而将积聚在细胞中的毒素溶解,然后排出体外 。
结语:文章所诉中医排毒的方法很简单,一些日常食材也能排毒,因此女性朋友们看到这篇文章有没有心动呢?不要一说到排毒就选择用药物,这样会对身体有副作用,还会反弹回来,何不妨尝试以上的中医排毒法 。

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