美容养颜鱼汤
拜托 ， 他们那些办法都忒麻烦的 。而且你会每天都去煮吗 。
皮肤好 ， 要睡眠足 ， 护理好 。
然后 ， 我推荐你喝豆浆 。但是要自制的！
像我们家 ， 我妈妈每天早上都会起床打豆浆 。
不光是放了黄豆喔 。
还放了黑米 ， 薏米 ， 红枣 ， 芝麻什么的 ， 具体的得问我妈 ，
反正蛮多的 。但是喝了以后皮肤是蛮好了 。
我们一家人现在最出名的就是皮肤了 。特别是我妈 ，
40多岁了 ， 皮肤跟30来岁一样 。比有些30岁的女人皮肤还好 。
但是你如果硬要喝汤的话 。。。。
那你就喝什么海带汤阿 ， 银耳汤之类的吧 。
我记得看到过……
包头鱼炖的 ， 要加牛奶
再看看别人怎么说的 。
要去豆豆嘛,多喝凉茶(廿四味)
要想皮肤好嘛,多吃燕窝哦!
其实说白了就是补充胶原蛋白的食材就可以对皮肤比较好
再就是 纤维高的可以让人新陈代谢好皮肤自然好
眉心有痘痘不知道 你大便是否正常
我也经常这样但是大便正常自己就好了是内分泌问题
冰糖银耳汤---养颜美容
原料：
银耳30克 ， 红枣20克 ， 冰糖适量 。
制法：
1、将银耳用温水浸泡 ， 待银耳发开后取出 ， 去掉耳根 ， 洗净放入碗中 ， 上笼蒸约10分钟后取出 。
2、将汤锅洗净 ， 置微火上 ， 加清水放入冰糖 ， 溶化后 ， 放入红枣 ， 再移置旺火上烧沸 ， 起锅倒入银耳碗内即成 。
特点：
红白相间 ， 艳丽多彩 ， 食之甜软适口 。
功效：
银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功 。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑 ， 黄褐斑 ， 而成为美容大师常用之物 。
除痘祛斑——海带绿豆汤
原料 海带15克 绿豆15克 甜杏仁9克 玫瑰花6克（布包）红糖适量
制法
1.将绿豆洗净、海带切丝 。
2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中 ， 加水煮 ， 并加入布包玫瑰花 。
3.将海带、绿豆煮熟后 ， 将玫瑰花取出 ， 加入红糖即可 。
口感 汤味鲜浓 ， 微咸, 清新可口 。
功效 海带味咸、性寒 ， 具有化痰、软化、清热降血压的作用 。海带营养丰富 ， 是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物 ， 可保护上皮细胞免受氧化 。绿豆味甘 ， 性寒 ， 有清热解毒、消暑、利尿作用 。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘 。
忌食 有胃寒者忌食 。【美容养颜鱼汤】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
