养生吃红枣吃出绝世容颜
秋季是枣熟的季节 ， 这个时候很多的青枣和红枣可以吃 ， 大家都知道吃枣后很多的好处 ， 特别是对于女性来说 ， 在我们民间一直都有一种说法：：“一日吃三枣 ， 一辈子不显老” 。红枣确实有很好的滋补作用 ， 其所含有的维生素含量很高 ， 中医理论之中讲红枣能补中益气、养血生津 。
红枣很多种吃法 ， 有人跟做过这样的研究 ， 功能肝偏差的人群如果说每天坚持喝大枣浸泡的茶水 ， 持续1周的时间 ， 观察人体的血清蛋白 ， 发现大枣能对肝脏具有养护的作用 。提醒：冲泡红枣的时候 ， 一定要将其掰开 ， 在用热水冲泡 。
大家知道红枣的果皮外表是十分硬 ， 如果一整个直接泡水食用的话 ， 这样的话就红枣的营养成分是很难将其有效成分完全溶出 。当然若是新鲜的红枣是不宜冲泡或煎煮的 ， 主要是因为新鲜的红枣中含有非常高的维生素C ， 用热水煮泡会严重破坏维C ， 影响其含量 。
红枣泡茶 ， 补气护嗓
养生达人介绍：红枣食用方法很多 ， 如果说大家要想养生和保健的疗效比较好的话 ， 大家可以将红枣炒黑 ， 泡茶饮用 ， 可治疗胃寒、胃痛 。如果泡制过程中加入桂圆 ， 即可变成补血补气的佳品 ， 适宜教师、营业员等说话较多的人饮用 。提醒：大枣虽然营养丰富 ， 保健功效极佳 ， 但并不是吃的越多越好 。中等大小的红枣 ， 一次不宜超过15颗 。如果过量食用除了有损消化功能外 ， 还会引起胃酸过多和腹胀等状态 。
红枣熬汤 ， 止咳润肺
在我们古代 ， 对于食用红枣的是有很多的秘方的 ， 就比如说在唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤 ， 可止咳润肺 。
材料：冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量) ， 银耳:20克(大约半朵)红枣：20颗 。做法：把银耳放在清水中发开 ， 摘去蒂头 ， 撕成小块 ， 与红枣、冰糖一起 放到锅里 ， 加水6碗 ， 大火煮开后 ， 改用文火再煮半个小时 ， 即可熄火 。
红枣泡酒 ， 血管通畅
红枣可以用很多种液体浸泡 ， 但是大家要清楚的一点是 ， 红枣在浸泡的时候 ， 红枣所所富含营养的有机物更容易在酒中溶出 ， 这种有机物质对保持血管通畅有很好的效果 。
对于女性来说 ， 健康养生吃东西是可以调养身体 ， 可以有美容的效果的 ， 就拿红枣来说 ， 食用红枣美容养颜的方法有很多种 ， 大家可以根据自己的情况在选择自己食用红枣的方法 ， 需要提醒大家的是吃什么都是要适量的 ， 不能多吃 ， 不然有反效果 。
【养生吃红枣吃出绝世容颜】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 山药美容养颜
- 美容养颜去皱
- 胎儿营养不良孕妈有什么症状
- 冬季泡酒养生
- 冬季养生应该吃什么汤
- 秋季养生17法
- 夏季养生怎么做 女性要学会养生
- 大寒节气14个养生小方法 晨起冷水搓鼻
- 夏季如何进行养生 教你养生好方法
- 春季养生的原则主要有哪些