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燕麦粥的功效与作用主要是促进肠胃蠕动 ， 排毒养颜 ， 降低血糖 ， 降低胆固醇 ， 增强体质等作用 。燕麦粥可以让需要的人群可以当主食长期食用 。
燕麦中中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等物质 ， 维生素E的含量也非常丰富 ， 燕麦的蛋白质含量也很高 ， 可以补充人体必需的营养物质 。
燕麦中含有极其丰富的亚油酸 ， 燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效 ， 降低胆固醇 ， 而且养胃 ， 对老年人增强体力 ， 延年益寿大有裨益 ， 对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效 。
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- 燕麦粥的功效与作用都有哪些啊？燕麦粥吃了可以减肥吗？我现在特别想减肥呢 。回答 1条【燕麦粥的功效与作用】
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