夏季吃荔枝四个禁忌 糖尿病人慎吃

夏季是荔枝上市的时节,荔枝的味道鲜美香甜,且具有补脾益肝、理气补血的功效,因此很多人都很喜欢吃 。不过荔枝虽好,也要注意吃的方法,下面我们就来了解一下吃荔枝的4大禁忌,大家可要牢记了!
1、不宜空腹食用
鲜荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀 。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷” 。
2、食用不要过量
大量进食荔枝且吃饭很少,容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等 。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖,医学上称为荔枝急性中毒,也叫“荔枝病” 。一次食用荔枝不要超过10个,多食会令肝火上升,喉干舌燥,严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适 。尤其对于儿童,吃3-4粒即可,吃多易生热病 。3、糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高,所以糖尿病人慎 。同时,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状 。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用 。
4、尽量不要吃水泡的荔枝
现在市场上很多荔枝都是用水泡过的,含有大量的水分 。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液,引起食欲不振或消化不良,也会造成暂时性低血糖症 。有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分,这也可能导致头晕 。
荔枝中含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的患者忌用 。除有上火症状的人外均可食用,尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用,贫血、胃寒和口臭者也很适用 。那么怎样吃荔枝不上火呢?
1、喝盐水
喜欢吃荔枝但又怕燥热的人,在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火 。
2、先泡盐水冰冻后食用
还可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰箱里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲 。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶,还可以解食荔枝多而产生的滞和泻 。
3、荔枝壳煎水服用
若食用荔枝过多,会出现腹胀、频频肚痛,即俗称的“中毒” 。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗,或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶,也可消除胀满和止痛 。
【夏季吃荔枝四个禁忌 糖尿病人慎吃】

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