眼部肌肉的运动方法是什么
大家对于眼部肌肉的运动方法应该是有一定了解的 ， 特别是爱美的女性朋友们 ， 你们在平时按摩一下眼部的肌肉有助于眼部脊梁的增高 ， 对于眼部的美观性是有帮助的 。其实 ， 我们在学生时代的时候经常会做眼保健操 ， 这也是一种眼部肌肉的运动方法 ， 对于我们保护眼睛的视力以及缓解眼睛疲劳是很有帮助的 。
从眼部划横线到太阳穴以上的额头部位是很难运动到的 ， 尽管这里也会长肉肉 ， 但是循环代谢缓慢会造成额头纹早现或是出现黑眼圈、眼袋等情况 ， 对于大脸的MM来说 ， 这是致命的 ， 眼睛上下的肌肉群还会影响到颧骨到脸颊的脂肪比例 ， 直接影响到整个脸部的美观问题 。
如果你是一个经常对着电脑的上班族 ， 那么每隔2小时就应该运动一下眼部肌肉群 。
步骤：
1. 将眼睛尽可能睁大 ， 控制眼球从左至右 ， 从上到下运动三次 。
2. 挑眉动作能运动到难以运动的额头部位 ， 每一侧挑眉三次 ， 重复两组即可 。
3. 用双手食指点按在太阳穴揉捏三下 ， 然后缓慢向上提拉 ， 双手汇集到额头正中间为止 ， 重复2次 ， 不仅可以收紧皮肤 ， 还能提神哦 。
如果觉得动作不太雅观的话 ， 可以找个没人的地方大胆练习 。
如果你的颧骨比较高 ， 那一定很害怕脸颊部位长肉 ， 如果脸上长肉了 ， 每次笑的时候 ， 两边的肉肉就会像馒头一样挂在脸上 ， 要多难看有多难看 。如果想锻炼脸颊左右两边的肌肉群 ， 就需要用嘴部的力量来牵动 ， 拉伸后迅速收紧脸部肌肉 ， 脸上的肉肉就不会松垮垮了 。
步骤：
1. 用力张大嘴巴 ， 利用嘴角一侧的力量向上提拉 ， 左右各一次为一组 ， 重复3组就能锻炼到嘴角以上到脸颊的全部肌肉 。
2. 完成以上的动作后合上嘴 ， 用力向内吸两侧脸颊的肉 ， 然后用力吹气让脸颊鼓起来 ， 来回一次为一组 ， 重复做3次 。
这个动作有些夸张 ， 为了形象 ， 你可以到没人的地方练习 ， 虽然表情夸张 ， 但是瘦脸的效果立竿见影哦 ， 通常坚持5天就能看到不错的瘦脸效果 。
对于这篇文章介绍的眼部肌肉的运动方法介绍 ， 相信你们应该都知道眼部肌肉运动的方法有哪些了吧 。你们在平时锻炼眼部的肌肉 ， 你们可以采用眼保健操 ， 也可以采用提拉眼部的肌肉 ， 这样对于你们瘦脸是很有帮助的 ， 建议女性朋友们可以尝试一下 。
【眼部肌肉的运动方法是什么】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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