怀孕以后 ， 准妈妈的饮食需要特别的注意 ， 因为有些东西是孕妇不宜吃的 ， 有些东西是孕妇不能空腹吃的 ， 那么孕期不宜空腹吃什么食物呢？一起来看看吧！
有些食物 ， 正常人都不宜空腹吃 。准妈妈怀孕期间 ， 更应该多注意 ， 以免引起不适 ， 自己和胎儿都遭罪 。下面这7种 ， 孕妈还要早记心中 ， 别因一时的大意伤了自己和胎宝宝 。
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1、香蕉
香蕉中镁元素含量高 ， 空腹吃易破坏人体内的钙镁平衡 ， 对心血管起到抑制作用 ， 甚至会造成高血钾的情况 ， 对心脏和神经 ， 肌肉等都不利 。
孕妈的身体和正常人还不一样 ， 更需要加倍的呵护好 ， 不能因一些不良的习惯影响到健康哦 。
2、西红柿
西红柿热量低 ， 营养丰富 ， 有些孕妇易拿西红柿充饥或代替食物 。准妈妈们 ， 常吃西红柿是好 ， 但不宜空腹吃 。
西红柿中果胶 ， 单宁含量高 ， 空腹吃易在胃部形成结石 ， 导致孕妇胃部不适 ， 影响胃部健康 。
3、柿子
秋天了 ， 柿子也成熟了 ， 孕妈们吃柿子可以 ， 但不要空腹吃柿子哦 。柿子中的单宁酸和果胶含量更是丰富 ， 空腹吃易形成结石 ， 影响孕妇身体健康 。孕妈若是身体健康受影响了 ， 胎儿也同样会跟着受苦的 。
4、豆浆
豆类中蛋白质含量丰富 ， 孕期常吃豆类益处多 。但孕妈们 ， 早上起来后不要空腹喝豆浆哦 。空腹喝豆浆 ， 会导致豆浆中的蛋白质大量转化成热量被利用 ， 是营养的浪费 。怀孕后 ， 准妈妈的胃部消化能力本来就有所下降 ， 空腹喝豆浆 ， 很容易引起或加重胃部不适 ， 孕妈身体不舒服 ， 胎儿所需营养得不到充分满足 ， 也会跟着遭罪 。
5、牛奶
牛奶中富含蛋白质和钙 ， 是孕期进补的佳品 。孕妈们喝牛奶时 ， 要多注意 ， 别空腹喝 。空腹喝牛奶会加重肠胃负担 ， 也是营养成分的浪费 。
孕期喝牛奶 ， 不要早上起来空腹喝 ， 可先吃些主食 。或在两餐之间加餐 ， 或晚上临睡前喝杯热牛奶 ， 有助于睡眠 。
6、巧克力
巧克力作为很多女性的最爱 ， 不少女性怀孕后也没管住嘴不吃巧克力 。孕妇吃巧克力可以 ， 但可不能吃太多 ， 一点点解决下嘴馋就好了 。
由于巧克力的糖分含量高 ， 空腹吃容易刺激胃部 ， 引起胃部不适 。怀孕期间 ， 孕妇的胃部本就有诸多不适 ， 不要因吃巧克力再伤害胃部了 。准妈妈们要多为自己和胎儿的健康着想 。
7、白薯
白薯中单宁 ， 胶质 ， 粗纤维等含量高 ， 空腹吃容易导致孕妇胃部不适 ， 还容易引起胀气 ， 对孕妈和胎儿都不好 。
【孕期不宜空腹吃7种食物】 准妈妈们 ， 白薯属于粗粮孕期吃些粗粮益处多 ， 但不要空腹食用 ， 尤其是脾胃虚寒的孕妈咪 ， 更是要多注意 ， 空腹食用易引起腹泻 。
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