老年人哪些部位容易受风寒
寒冷天气的袭来 ， 老年人要注意养生 ， 增加衣物是必要的 ， 因为老年人很容易受风寒 ， 所以要给给关键的部位进行保暖 ， 那么 ， 老人养生需要留意的部位有哪些 ， 接下来 ， 苹果绿天然养生专家为您介绍 ， 一起来了解下留意的部位吧 。
随着气温越变越凉老年人需要注意重要的部位保暖 ， 因为寒气入侵会导致老人免疫力下降 ， 这样一来 ， 多种慢性病发病率升高 。苹果绿天然养生专家介绍头部是寒气直接侵入的第一部位 ， 头部要注意风寒邪气 ， 老年人在外出的时候可以戴顶薄绒帽 ， 这样可以起到保护的作用 ， 此外 ， 老年人可以采用清晨梳头的养生方式 ， 这样有利于头部经络气血通畅 ， 百脉调顺 。
其次是口鼻 。寒气可以随呼吸侵入肺部 ， 所以要注意咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏、恶心、呕吐等都是口鼻受寒的表现 ， 因此建议老年人出门的时候带上口罩 。然后是老年人的颈部 ， 这个部位是神经中枢最重要的部位 ， 老年人最好外出的时候戴围巾 ， 这对预防慢性病、心血管病有很好的帮助 。
【老年人哪些部位容易受风寒】还有肚脐部位 ， 冷天的时候以用热水袋、暖宝宝等给肚脐保暖 ， 平时穿件贴身的纯棉背心 ， 避免受凉 。还有腰部 ， 老年人最好选择长的款衣物 ， 将腰护好 ， 避免腰部受寒易引发疼痛 。一般闲暇时可用双手搓腰 ， 当两手对搓发热后紧按腰眼处 ， 这样做有起到温煦肾阳、畅达气血的作用 。记住在进行的时候稍停片刻才好 ， 每次50~100遍就行 。
寒冷天气老人养生需要留意的部位 ， 就介绍这么多 ， 相信您了解了 ， 苹果绿天然养生专家介绍需要留意的部位有头部、口鼻、颈部、肚脐、腰 ， 除此之外 ， 还要注意脚底 ， 脚一旦受寒气侵袭 ， 出现的问题有很多 ， 所以要注意脚部的养生 。每天晚睡前采用热水泡脚是不错的养生方法哦 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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