白领眼睛干涩适合吃什么粥
如果白领朋友们出现了眼睛干涩的问题 ， 那么一定要得到重视 ， 因为这对眼睛的伤害是很大的 ， 如果不采取一些方法进行改善的话 ， 那么有可能会使情况变得更糟 ， 通过喝一些粥可以缓解眼睛干涩的问题 ， 下面小编将为大家推荐几款适合白领眼睛干涩时吃的粥 。
1、猪肝绿豆粥
食材：准备一百克新鲜猪肝 ， 一百克大米 ， 六十克绿豆 ， 食盐、味精各适量 。
做法：将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬 ， 煮至八成熟时 ， 将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮 ， 熟后再加调味品即成 。
功效：猪肝绿豆粥 ， 可以补肝养血 ， 清热明目 ， 特别是对于那些面色出现暗黄视力减退的气弱者 ， 非常适合服用 。
2、山药粥
食材：准备三十克干山药片 ， 五十克糯米 。
做法：山药、糯米加适量沙糖同煮粥 。可供早晚餐温热食用 。该粥补脾胃 ， 滋肺 ， 补肾固精 。
【白领眼睛干涩适合吃什么粥】功效：山药粥营养丰富 ， 不仅可以调理脾胃 ， 而且可以养肝明目 ， 出现眼睛干涩的人可以服用本粥 。
3、萝卜粥
食材：准备六十克胡萝卜 ， 三十克粳米 ， 二十克菊花 ， 葱、盐、味精、香油适量 。
做法：胡萝卜洗净切片 ， 放入盘中备用 。菊花加水适量 ， 水煎2次 ， 煮沸20分钟 ， 将2次滤液（约500毫升）合并 ， 与胡萝卜、粳米共同煮粥 ， 等粥热时 ， 加入葱、盐、香油调味品 ， 即可食服 。
功效：萝卜粥可以调理脾胃 ， 滋阴养肝 ， 明目护眼 ， 适宜眼睛干涩者经常服用 。
以上介绍的这几款粥 ， 对于滋补调理身体的效果非常不错 ， 特别是对于眼部健康很有帮助 ， 白领朋友们可以经常服用这些粥 。至于这些粥的做法也并不是很复杂 ， 可以参照上文介绍的方法来进行 ， 但是所选择的食材必须要保证优质 ， 白领眼睛干涩 ， 除了喝粥以外 ， 还要注意平时的生活要有规律 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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