冬季膳食养生
1、冬养肾，因为四季中肾主冬 。
2、肾喜黑色食物（黑豆食品最好），咸的味道（过咸伤肾） 。
【冬季膳食养生】3、建议喝金芦荟口服液全面调理一下 。
冬季应该注意调理养生
养生是中医的一大特色 。兵法有云：“不战而屈人之兵 。”抵抗疾病最好的方法当然就是防微杜渐，让其离我们远远的，下面简单介绍一下冬季如何养生：
衣：冬季气候寒冷，衣着应该以温暖舒适、利于气血通畅为原则，因为适体的衣服又如养生之妙药
食：冬季饮食上应以保阴潜阳为原则 。元代营养学家忽思慧，在他编著的《饮膳正要》中指出：冬气寒，宜食以热性治其寒 。主张进热食，并给予温补阳气类膳食，故多选用羊肉、狗肉、虾、韭菜、核桃、栗子、白薯、萝卜、木耳等食物 。不可食用生冷食物，宜食用菠菜、豆芽等新鲜蔬菜
住：冬季起居，宜早卧晚起必待日光 。早睡，以养人体阳气，晚起，以护人体阴气，是人体阴阳平衡 。冬季应特别注意保持室内温度 。室内温度太低，易伤人体阳气，室温过高，则易致疲劳，还易引发外感和其他疾病
行：冬天外出归来，脚寒不可立即以热水浸洗 。触寒而回，寒若未解，不可便吃热汤热食，须休息少顷方可 。冬日将起床时，宜用被披衣少顷 。长期冷水漱口，可除齿患 。牢齿之法，宜晨起叩齿三百下为宜 。
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