夏季喝水避开六禁忌,忌过量充汽饮料
肉性温微热，味甘香，滋补作用较强，对怔忡心悸、头晕目眩、脾胃虚寒、食欲不振、久病体虚、腰膝乏力等有良好的功效 。
火鸡肝的营养价值有哪些
肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物 。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳;维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义 。经常食用动物肝还能补充维生素B，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用 。肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生 。也可治急性传染性肝炎 。
火鸡肝的食疗作用
味甘、苦、性温，归肝经;
可补肝、明目、养血;
用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症 。
火鸡肝适合人群
一般人都可食用 。
1贫血者和常在电脑前工作的人尤为适合 。
2高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食 。
做法指导
1动物肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以买回的鲜肝不要急于烹调 。应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟 。
2烹调时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好 。
【夏季喝水避开六禁忌,忌过量充汽饮料】3治疗贫血配菠菜最好 。
4动物肝还是不宜食用过多，以免摄入太多的胆固醇 。
火鸡的功效与作用
1健脾
适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症 。
2养胃
暖胃，治疗胃寒症 。
3止泄
适宜脾虚型腹泻患者，症状是：久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便???薄且有不消化食物 。
4调经
调理经期过长(短)或是月经过少(多) 。
5补肾虚
症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚 。
6通乳生乳
有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效 。
7其他功效
用于虚损羸瘦，病后体弱乏力;脾胃虚弱，食少反胃，腹泻;气血不足，头晕心悸，或产后乳汁缺乏;肾虚所致的小便频数，遗精，耳鸣耳聋，月经不调，脾虚水肿，疮疡久不愈合等 。3、忌餐前饮
据笔者观察这种现象最易见于青少年学生 。放学归来，已是饭菜备好，但口渴难忍，先咕噜咕噜灌饮一大杯开水，然后就席 。殊不知，天气炎热，消化腺分泌已受影响，一大杯白开水，将原已不足的消化液更为稀释，从而影响消化功能 。最好建议是以汤代茶，汤中咸味可刺激消化腺分泌，提高消化液的活性，水份也得以补充 。或者先食半碗白粥也可 。
4、忌限制饮水
这可能出现于各种需要而持续工作的女同志，例如纺织女工在看守织机中，小解比男子费时而常造成对工作影响，为减少解尿，她们宁可限制自己少饮水，习以为常也无不适 。但是尿液是排泄体内各种代谢废物的，少饮水与及暑天出汗多，尿液高度浓缩，尿流在肾盂输尿管中流速缓慢，长期如此则极易发生尿路感染和尿路结石 。因此，她们应该根据自己工作特点，工间休息规律，安排在工间休时间的前1小时饮水200～300毫升(约一杯)，则可在工间休息时有尿排出了，不致于影响工作 。
5、忌牛饮
也就是一次饮水量过多，这种情况多发生于激烈运动后或较长时间不饮水时 。这种饮水方式使胃容量急剧扩大，远远超过胃肠道传送和吸收能力，徒然增加器官负荷，影响消化功能 。特别牛饮一通又再次进行体力(育)活动者，害处更大 。因此应慢饮、少量、频饮为好 。
6、忌过量充汽饮料
大多数饮料都充饱和的二氧化碳，以“够汽”为荣 。诚然，饮进这种饮料后，二氧化碳在胃内迅速气化，吸取大量热能，因而确有消除暑热之功 。但饮用过多就有害了 。二氧化碳在胃中可刺激胃酸分泌，虽然这对低酸度的人可能有好处，但对于高胃酸分泌的人，特别有胃十二指肠溃疡病或慢性胃炎的人就可能是一种不利因素 。此外，某些饮料是用添加碳酸二氢钠作为产汽剂的，钠的浓度较高，身体经常处于高钠负荷的状态，也非无害 。因此应以适量为宜 。何谓适量?只能因人而异，宁少勿多似乎是合理的 。
上面为大家介绍了盛夏喝水的几种禁忌，看了上面的文章大家就要改掉这些喝水的坏习惯 。
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