怀孕期间 ， 许多孕妈会出现便秘的情况 。而造成便秘的原因很多 。那么孕期便秘是什么原因？该怎么解决？带着疑问 ， 一起来看看吧 。
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每天排便1-2次或者两天一次属于正常现象 ， 一旦便秘明显症状就是每周排便少于3次 ， 而且排便十分费力 ， 大便十分干硬且量少 。那么如果孕期出现了便秘该如何进行解决呢？
便秘的常见原因：
1、饮食：饮食种类简单 ， 缺乏粗纤维食物 ， 这样容易造成粪便体积小黏度增加 ， 肠道运动也会变得很慢 ， 水分吸收过度产生便秘 。
3、排便：很多人没有定时排便好习惯 ， 往往还会忽略正常便意 ， 导致排便反射受抑制引起便秘 。
4、怀孕因素：怀孕月份越大 ， 子宫对胃肠道压迫越大 ， 便秘发生几率也会增加 ， 这是孕妇容易出现便秘的原因 。
怀孕两个月便秘解决方法：
1、多吃水果蔬菜、粗纤维
怀孕期间 ， 孕妇可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、粗纤维等 ， 这样可以更好调理便秘 。
2、多吃高纤维食物
【孕期便秘是什么原因？该怎么解决】 此时孕妇要多吃高纤维食物 ， 少吃刺激性食物不要轻易服用促排便的药物 ， 以免伤胎气甚至流产 。
3、多饮水
平时要多喝水 ， 只要出现便意要立刻排便 ， 不要总是憋着 。
小结：怀孕两个月出现便秘 ， 其实这种现象是非常常见的 ， 孕妇只要从上面这三件小事做起 ， 那么就可以很好缓解便秘症状 ， 保证身体健康 。
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