精选夏季七款养生汤 清热解毒止渴降火

夏季养生汤有哪些?进入夏季 , 天气酷热 , 导致人体会严重失水 , 要及时补充水 , 夏季保健还要记住养阳 , 在饮食方面要多吃些“苦”食物等 , 除此之外 , 喝汤也是夏季养生的最佳选择 , 那么夏季适合喝什么汤呢?今天小编给大家推荐了几款养生汤 , 一起来看看 。
1.止咳化痰、除燥生津“萝卜汤”
萝卜汤是冬季保健食品的首选 , 但是夏季喝萝卜汤也是有好处的 , 俗话说 , 多吃萝卜少吃药 。萝卜具有很强的行气功能 , 还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用 。
2.消暑利肠、去风化痰“丝瓜汤”
丝瓜性寒凉味甘甜 , 有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用 , 还可治疗大小便带血 , 另外 , 丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂 。长期食用或用丝瓜液擦脸 , 还能使人皮肤变得光滑、细腻 , 具有抗皱消炎 , 预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效 。
【精选夏季七款养生汤 清热解毒止渴降火】3.清热解毒、止渴消暑“绿豆汤”
夏季当推绿豆汤 。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑 , 是中国传统的夏季解暑饮品 。另外 , 绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用 , 更加好喝 。
4.养胃生津、降胃火“冬瓜汤”
冬瓜性寒 , 能清降胃火 , 养胃生津 , 使人食量减少 , 促使体内淀汾、糖转化為热能 , 而不变成脂肪 。同时冬瓜有抗衰老的作用 , 久食可保持皮肤洁白如玉 , 润泽光滑 , 并可保持形体健美 。最重要的 , 冬瓜还有良好的清热解暑功效 。夏季多吃些冬瓜 , 不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮 。
5.润肺、养颜“银耳百合汤”
银耳百合汤有滋阴 , 润肺 , 养顏 , 暖胃的功效 , 长期饮用银耳百合汤 , 可以达到调理肺、脾、肾叁臟的作用 。
6.清热解暑、减肥瘦身“冬瓜海带汤”
有人说 , 冬瓜海带汤 , 集减肥瘦身双重功效於一身 。海带能增钙降钠 , 利於胆固醇的排泄 , 而冬瓜能清热解暑 , 两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤 , 不但营养 , 而且解暑 。
豆腐的蛋白质和钙含量丰富 , 有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用 , 鱼头豆腐具有补虚弱 , 暖脾胃的功效 , 建议大家在做鱼头豆腐汤的时候 , 尽量做的稍微清淡些 , 豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起 , 很新鲜 。
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