抗衰老美容养颜
皮肤美白十二法
1.如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大 。
2.外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤 。
3.每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次 。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品 。
4.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露 。
5.暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生 。
6.晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用 。
7.手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑” 。
8.水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显 。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成 。
9.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力 。
10.充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手 。
11.少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润 。
12.远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成 。选择美白产品一定要选择知名，专业的，像日本的洛衭尔就不错，国外是很受欢迎，现在国内也有销售，不过就是贵 。
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本身就是以为年龄大胶原流失或者某些原因流失吧，这样的话皮肤就会出现早衰老，建议你补充下，我一直就用花青宜补充的，现在脸上的皱纹都不见了 。看着自己还是挺年轻的 。
衰老其实就是自己的皮肤缺乏胶原了 。这样的情况非常常见的，在26以后就会很明显了，鱼尾纹什么的，指甲也有竖纹，补充下胶原就可以了 。建议你试试花青宜，这个补充的挺好的
延缓衰老的方法 有很多，一定要多运动，有规律的生活 。刘晓庆老师的抗衰方法就很好的，亲你自己上网站上查询一下
睡美容觉，有句话这么说：漂亮女人是睡出来的 。
我觉得很有道理，每天晚上11点到早上5点是肝脏的休养时间，身体要运转，必须遵循规律的呀，如果总是熬夜，很晚了还吃夜宵，或者经常通宵，身体受不了就会马上表现出来的呀，这样肯定老得快的 。
所以抗衰老除了饮食上、日常保养上注意之外，最重要的就是养成良好的作息习惯！
女人抗衰老首先要学会保养 。平时可以抹一些爽肤水和隔离霜，这样可以保持肌肤的水份和隔离外界的污染 。睡眠是女人美容最好的方法，女人最忌讳的是熬夜，所以爱美的你一定要早睡，这样肌肤才可以及时把毒素排除体外 。爱美的女人总会定期去美容院做一些面部美容，和水疗 。平时我们也要多吃点水果，少吃煎炸油腻的食物 。要持之以恒！愿您能永远青春亮丽！【抗衰老美容养颜】
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