春季防晒吃什么食物
【春季防晒吃什么食物】冬天马上就要过去了 ， 在冬季的季节中 ， 我们是不是感觉到空气中有种春天的味道呢 。春天也要注意好防晒的工作 ， 有人说只有夏季菜肴防晒 ， 其实紫外线对于人体的伤寒每个季节都是不一样的 ， 春季也应该注意 ， 那么如何防晒呢 ， 食物也很重要 。
西兰花
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用 。这样的物质可以对人体有促进保护酶的作用 ， 可以保护细胞以免被紫外线侵袭的作用 ， 所以常吃这样的食物可以起到防晒的作用 。
西红柿
西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效 。德国一项近期研究发现 ， 除了西红柿有这样的作用以外 ， 还可以选择吃番茄酱 ， 也可以有明显的降低晒伤的风险 ， 所以这个季节应该常吃西红柿 。
椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸 ， 其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害 。而且经过试验和研究得出了 ， 椰子油具有保护皮肤的作用 ， 可以减少细菌的侵袭 ， 起到保护皮肤防止紫外线照射的作用 。
枸杞
多项动物实验发现 ， 枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化 ， 缓解晒伤引发的皮炎和浮肿 。可以选择用枸杞泡水喝是这个季节不错的养生的方式之一 ， 常吃枸杞对身体有很好的养生的作用 。
吃防晒食物的同时 ， 要注意这些食物对于人体的重要性 ， 要选择适合的食物来食用 ， 这样才能让身体更加的健康 。多吃一些西兰花 ， 西红柿 ， 枸杞等食物可以保护细胞减少紫外线的伤害 ， 而且还可以有抗癌的作用 。小编给大家讲的这些都是有用的常识 ， 一定要注意哦 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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