减肥一直以来是女性之间的一个话题 ， 这个话题已经深受大家的喜爱 ， 大家也开创了很多的减肥方法 ， 比如说喝水减肥法 ， 食疗减肥法 ， 走路运动减肥法 ， 各种各样的减肥方法在生活中可谓是五花八门 ， 很多人说减肥期间应该喝苏打水 ， 因为清肠排毒 ， 还有人觉得减肥期间可以喝淡盐水 ， 那么减肥期间喝什么睡觉不好呢？
一、早晨两种水是什么？怎么喝？
1、早上第一杯水：淡盐水清肠排毒
早上起来空腹第一件事 ， 可以喝杯淡盐水 ， 洗肠又解毒 。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应 ， 所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了 。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃 ， 先把该吃的吃完 ， 休息两三分钟再喝牛奶 ， 这样较利于通便 。
2、早上第一碗汤：银耳枸杞百合汤
李静提供了一个她实践过治便秘的好方法 ， 就是早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤 ， 如银耳、枸杞和百合 ， 早起空腹喝完 ， 不到十秒钟就有便意 。专家认为 ， 这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃 ， 还会促进它们积极蠕动 ， 加速新陈代谢 ， 从而促进体内废物排出 。
【减肥期间喝什么水好呢】因为盐本身具有杀菌消毒的功效 ， 还可以排除体内的毒素 ， 所以在减肥期间喝淡盐水的话 ， 既能够系统排毒 ， 又能够增加肠胃的活力 ， 这对减肥促进新陈代谢 ， 排出不必要的毒素都是有所帮助的 。
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