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月经少而黑怎么办？月经少还黑，这是不正常的症状表现，我们要引起重视，要注意调理，让月经恢复正常状态 。我们的月经为什么会出现少而黑的现象呢？这其中会牵涉到很多方面的事情哦 。一旦发现自己有这种现象，我们就要及时纠正，以摆脱其后期给我们带来的不良影响 。那么月经少而黑吃什么调理呢？
月经少而黑怎么回事
经血量少，多由于雌激素水平低，内分泌失调而引起的 。导致月经量少发黑的原因很多，除了可能是黄体功能不足外，甲状腺、泌乳激素功能异常，人工流产术后或是子宫内膜粘连也是其中原因之一 。此外，还包括长期营养不良、环境的改变、精神压力大、经期护理不当、身体受凉等等 。
月经少而黑，中医认为是气滞血淤，阻滞胞脉，血行不畅而引起的 。因此来月经第一天和最后那几天量少时血的颜色是黑褐色的，考虑可能与经血在宫内存留时间过久而引起，且往往会伴有痛经 。
如果偶尔出现一两次的月经少而黑，通过调理作息等可以恢复正常，如果月经少而黑时间长，则要到医院进行检查并对症治疗 。
月经少而黑吃什么调理
1、饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状 。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血 。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物 。
2、可以吃动物肝脏或其他补血食物，多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜 。
3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅 。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物 。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果 。
4、月经期间身体不能太虚，应该好好休息 。此时营养一定要足够充足，可以吃一些补气补血的食物，必要时可以吃中药或保健品调理气血 。
5、月经少而黑和精神状态也是有关系的，在月经期间保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有助于调理月经症状 。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张 。
6、女性在月经期间注意保暖，避免寒冷刺激，也要避免过劳，这样能缓解月经少而黑的症状 。
7、注意卫生，预防感染 。注意外生殖器的卫生清洁 。月经期绝对不能性交 。内裤材质要柔软，通风透气性能良好，要勤洗勤换 。
【月经少而黑吃什么调理】月经少而黑，我们不仅仅要从饮食上去调理，还要从生活各方面去做好 。知道其原因，也是个很好的解决方法，起码我们知道自己问题出在哪里，然后有针对性地去解决问题 。
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