睡觉前不能喝水吗 睡觉前能不能喝水
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1、睡觉前可以喝水但量不能太大 ， 对于年轻人 ， 睡前最好不要喝太多水 。
2、喝太多的水 ， 只会在睡眠时增加脏腑的负担 ， 还可能因喝水太多导致晚上会频繁上厕所、经常因为憋尿而惊醒 ， 尤其是在后半夜 ， 影响睡眠质量 。如果是老年人 ， 睡前应当适宜的喝水 ， 但也不能过量 。早上醒来之后及时喝水也很重要 。
【睡觉前不能喝水吗 睡觉前能不能喝水】3、老年人晚上适量的喝一些水 ， 可以降低血液浓度 ， 是有必要的 。
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