随着现代社会职场竞争压力的逐渐加大 ， 很多年轻人都想给自己塑造一个更完美的身材 ， 从而提高自己的职场竞争力 ， 而如何科学有效的减肥就是很多白领女性所关心的问题了 。现如今很多健康网站都在推荐用薏米赤小豆来减肥 ， 那么薏米赤小豆减肥效果怎么样呢？希望大家通过以下的学习能找到一个明确的答案 。
【薏米赤小豆减肥效果怎么样】古方中医疑难病研究所中医专家笑了笑说：“这个只需要两个‘药’ ， 一个是薏米 ， 一个是赤小豆 。这两种东西 ， 不需按什么比例 ， 每次一样抓一把 ， 洗干净后放在锅里加水熬 。熬好后当饭吃、当茶饮都是极好的 。但是有一点你记住 ， 千万不能加大米 ， 因为薏米和赤小豆都是去湿气的 ， 可大米长在水里 ， 含有湿气 ， 中医里恰恰是利用了薏米和赤小豆这种清的性质来健脾、除湿 ， 可若加入了大米 ， 那薏米和赤小豆的功效就削减很多 。”“就这么简单？能行么？那照您这么说 ， 那我妈妈有些失眠可以喝这个么？”小小问到 。“这个汤是个养生佳品 ， 没什么副作用 ， 但是针对不同的人 ， 则可以适当的做一些加减法 。有些人失眠 ， 可以加一些莲子、百合;有些人痛经 ， 可以去掉薏米 ， 将赤小豆、姜片、大枣、红糖一起熬来喝 ， 暖小腹、缓解痛经效果一流;鲜牛奶加薏米粉 ， 排水瘦身;绿豆薏米 ， 清热解渴;肾虚加黑豆;咳嗽加梨等等 ， 运用好这个加减变化 ， 可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果 。”
“那么这个薏米和赤小豆有什么禁忌么？”古方中医疑难病研究所中医专家耐心的解释道：“因为这个薏米会使身体冷虚 ， 所以虚寒体质不宜长期服用 ， 当然怀孕和经期的妇女应该避免食用;最主要的是这个薏米和赤小豆的各种组合虽然有很好的治疗效果 ， 但是它只能是一种保健食品 ， 不能当作药品 。特别是脾虚湿蕴证 ， 还要分为寒湿和湿热 ， 所以一定要找专业的医生辨证后 ， 方可开方治疗 ， 切不可自行食用薏米来进行治疗 。”
通过以上几段话的一个简单的介绍 ， 相信大家对于薏米赤小豆减肥这个问题 ， 应该有了一个更加科学的认识了吧！除此之外 ， 我还想补充一下 ， 现在各大媒体和报纸都在推荐很多种减肥的方法 ， 但是大家在减肥的时候一定要根据自己的体质和实际情况 ， 选择一种科学有效的减肥方式 ， 这样才能最大限度地规避副作用的出现 。
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