现在很多孩子都早早戴上了眼镜 ， 不但影响了自己的生活 ， 还带来了一些不方便 ， 那么准妈妈们肯定希望自己的孩子视力好 ， 孕期可以多吃什么食物呢？
如今社会科技迅速发展 ， 各种高科技产品 ， 对人们的眼睛刺激也来越多 ， 对人们眼睛的伤害也越来越大 。特别是对孩子的影响越来越大 ， 小小年纪就戴上了厚厚的眼镜 ， 让父母心疼不已 。其实 ， 孕妈如果在怀孕期间 ， 经常吃这4种食物 ， 宝宝出生后少近视视力好 。
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胡萝卜
胡萝卜营养丰富 ， 胡萝卜中的维生素A、抗氧化剂β-胡萝卜素 ， 可以预防夜盲症 ， 保护眼睛健康 ， 预防近视 。此外 ， 还含有多种能够促进宝宝发育的营养物质 。因此 ， 孕妈多吃胡萝卜 ， 不仅可帮宝宝预防近视 ， 还能满足宝宝发育的营养所需 。
【孕期多吃这4种食物宝宝视力好】 建议：孕妈在吃胡萝卜的时候 ， 多用蒸煮的方式 ， 这样才不至于让营养流失 。
菠菜
菠菜营养丰富 ， 富含维生素B2和β-胡萝卜素 ， 还有钾、钙、镁等元素 ， 它能帮助眼部肌肉增强弹性 ， 不容易发生近视 。
孕妈经常吃菠菜 ， 可以预防宝宝近视 ， 让宝宝出生后视力好 。
建议：切记与豆腐同食 ， 不利于钙的吸收
猕猴桃
猕猴桃有水果之王的美誉 ， 猕猴桃富含维生素C、维生素A胡萝卜素、叶酸 ， 可以保护宝宝视力 ， 为宝宝眼睛发育大好基础 。宝宝出生后 ， 视力好 ， 不容易件事 。
鸡蛋
鸡蛋营养丰富 ， 是孕期孕妈必吃的食物之一 ， 并且鸡蛋的蛋黄中富含氨基酸和黄体素 ， 有很强的抗氧化作用 ， 可以预防白内障 ， 减少紫外线对眼睛的伤害 ， 延缓眼睛的老化 。
建议：鸡蛋切记吃的太多 ， 因为鸡蛋胆固醇过高 ， 孕妈在吃鸡蛋的时候 ， 可以多吃点水果 ， 从而愈发胆固醇过高 。
怀孕期间 ， 孕妈经常吃这4种食物 ， 宝宝出生后少近视视力好 。
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