骑行注意事项及技巧 盘点骑行注意事项
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1、总体观察 ， 每次出发前应该对爱车进行详细检查 ， 哪些部件看起来已经松动或者不对劲 。对爱车观察越仔细 ， 就能越了解它 ， 并发现它的异样 。
2、刹车 ， 首先检查前后轮刹车的灵敏度 ， 试着拉拉刹把手 ， 看看手感是否顺畅 。顺便检查一下刹车皮是否已经磨损 ， 或者嵌入异物 。
3、轮胎 ， 仔细检查车胎的气压 ， 可以压一压轮胎 。或者坐在车上 ， 观察车轮胎与地面的接触面长度 。还要记得检查胎面有无伤痕、磨损或者是否有钉子玻璃片等异物 ， 记住要气足踩起来才轻快 。
4、链条 ， 查看链条转动是否顺畅 ， 因为在骑行过程中 ， 路况变幻莫测 。特别是在比赛 ， 骑行强度会比平时大很多 ， 若链条存在隐患 ， 极易在比赛过程中发生断链 ， 或卡主变速器的情况 ， 导致安全事故 。
5、前后轮 ， 手拍前轮 ， 看看轮子是否松动 。若前轮子松动、掉落或者爆胎 ， 会造成骑乘者非常严重的伤害 。而后轮松动则会造成滑倒 。
6、曲柄及其他 ， 检查曲柄有无松动及踏板有无正确锁紧 ， 查看所有快拆的部位 。检查车铃是否能发出声音 ， 使用是否顺畅；检查车灯亮度是否足够 。
7、头盔 ， 头盔不管是骑长途还是短途都十分的重要 ， 必须要带 。如果要骑长途 ， 自行车用的装备、人用的装备、生活类物品、衣物类物品、数码类物品、药品、修车工具都要时刻准备着 。
8、热身运动 ， 为了让你的身体在骑行时能够更加适应 ， 表现更好 ， 一定要进行热身运动 ， 来激活你的运动神经 。可以选择一些伸展运动进行热身 。骑行休息超过15分钟 ， 需要重新热身一次 。
【骑行注意事项及技巧 盘点骑行注意事项】9、心理准备 ， 如果是长途骑行 ， 需提前将你的骑行计划告知你的家人或朋友 ， 提前做好准备 ， 保持一份愉快的心情 ， 出发！
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