我们知道宝宝需要补钙 ， 那么准妈妈在孕期也是需要补钙的哦 ， 那么你知道孕期几个月开始补钙最好呢？
补钙是我们经常听到的一个词 ， 上至老年人 ， 下至小孩子 ， 都需要补钙 ， 孕妇也不例外 。胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体 ， 故而准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人 ， 光靠饮食中的钙是不够的 ， 还需要辅助钙片进行补钙 。那么孕妇钙片什么时候吃吸收最好呢?
【孕期几个月开始补钙最好】 孕期几个月开始补钙最好?
要了解怀孕几个月开始补钙好 ， 先要了解孕妇对钙质的需求规律 ， 怀孕初期 ， 孕妇钙的需求量与正常人大致相同 ， 因此不需要特别补钙 。
而怀孕4个月以后 ， 孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克 。
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这时 ， 我们每天饮食中所含的钙量 ， 已经满足不了宝宝的生长需要 ， 因此其余所需的钙 ， 就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了 。
怀孕几个月开始补钙好 ， 从以上分析可知：孕妇补钙 ， 并不是越早越好 ， 也不是越多越好 。正常情况下 ， 孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以 。
一天中什么时候补钙最好?
一天的时间中 ， 晚上最利于钙质的吸收 。
晚上 ， 身体一般处于放松的状态 ， 各种机能也逐渐平稳 ， 没有了白天的浮躁和沉闷 ， 这种状态对于钙质的吸收是最有利的 。
温馨提醒：
钙片不可多吃！
如果孕妇服用钙片过多 ， 容易导致胎儿颅缝过早闭合 ， 而且也容易导致难产 ， 严重的甚至会使胎盘过早的老化 ， 从而引起胎儿发育不正常 。
补钙需要长期坚持 ， 制定一定计划 ， 要循序渐进补充 ， 不能一次性太多 。如果补钙过量 ， 对身体也不好 。所以 ， 适量的才是最好的 。
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