相信能够拥有一副纤细匀称的身材是众多女性梦寐以求的心愿 ， 因为她们都明白只有那些身材比例比较完美的朋友们 ， 不管是在职场中还是在情感生活中都会得到更多的优势 。所以很多女性朋友们都在寻找一些有利的减肥方法 ， 因此藕粉可以减肥吗？针对大家所提出的这个疑问 ， 接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下 。
什么是藕粉呢 ， 藕粉就是采用了藕做出来的粉 ， 藕粉的功效和作用非常全面 ， 我们常吃藕粉有很好的养生功效和作用 ， 藕粉对于减肥到底有没有用呢？
1、白糖煮藕粉
每次用藕粉30-50克 ， 白砂糖适量加水煮成稠糊状服食 。可生津止渴 ， 清热除烦和醒酒 。
【藕粉可以减肥的吗】2、银耳藕粉汤
银耳25克、藕粉10克、冰糖适量 ， 将银耳泡发后加适量冰糖炖烂 ， 入藕粉冲服 。
功效：预防子宫肌瘤 ， 有清热润燥止血的功效 。适宜月经量多 ， 血色鲜红者 。
3、藕粉粥可润发养颜
[组成]藕粉25克 ， 白米25克(或麦片亦可) ， 白糖适量 。[制法与用法]先煮米做如常法 ， 将熟放入藕粉调匀 ， 加糖食之 。或水煮麦片数沸 ， 即将藕粉打糊调入和匀 ， 加糖 ， 晨起食之 。[功效与应用]固精气 ， 乌须发 ， 润肤养颜 ， 补益心脾 ， 凡因心脾不足而引起的失眠、多梦、心烦、口渴、乏力等症 ， 均可作辅食 。注：藕偏寒 ， 可治失血 ， 发枯黄 ， 分杈等症 ， 亦有益胃补心 ， 滋阴养颜 ， 安神等功效 。
4、苹果藕粉
配料：藕粉200克 ， 苹果300克 。
制法：把把藕粉和水调匀 ， 苹果切成细末 。把藕粉入锅 ， 用微火熬煮 ， 熬到透明时加入苹果末 ， 稍煮即可 。
食用：当点心食用 ， 用量自愿 。
功效：健脾开胃、益气补血;对贫血、慢性胃炎有疗效 。
5、自制藕粉粥
原料：葡萄干、熟芝麻、山楂、花生碎等
方法：首先用95度的开水将藕粉冲好
再将准备好的葡萄干等加入藕粉中 ， 慢慢搅拌即可
相信随着上述我们大家的了解 ， 广大朋友们对于藕粉可以减肥吗 ， 心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论 。当然我想告诉大家的是 ， 减肥并不是一天两天就能达到效果的 ， 这就需要朋友们付出更多的精力和时间才能办到 。并且在瘦身成功之后的塑身阶段也是比较重要的 。
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