每个人都想拥有一个完美的身材 ， 尤其是女生 ， 都想自己的身材窈窕苗条 ， 不仅穿衣服好看 ， 自己也会自信很多 。有的人为了减肥直接选择节食减肥法 ， 这是不可取的 。所以要找到一种适合自己的减肥方法才可以 ， 豆浆减肥法是很多人有尝试过的 。那么 ， 豆浆减肥法有效吗？减肥和什么豆浆？
1.橘柚豆浆
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦 ， 所以最好去净) ， 和泡好的豆子放到一起 ， 按一下果蔬豆浆 ， 诱人的橘柚豆浆就做好了 。柚子去火 ， 橘子含有大量的维C ， 好处不言而喻了吧 。
2.纤体豆浆
豆浆当然可以纤体 ， 但是这几样材料一定要收集全 ， 那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果 ， 特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺 ， 简直是极品 ， 而且味道很好 ， 清香扑鼻啊 。
【减肥喝什么豆浆好呢】3.生菜豆浆
生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊 。把生菜切成细条 ， 然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里 ， 然后按果蔬豆浆就可以了 。为什么说妮可基德曼喜欢喝种豆浆减肥呢？这是因为生菜里含有大量的植物纤维 ， 清肝养胃 ， 是减肥佳品啊！
以上就是有关减肥和什么豆浆的介绍 ， 可见在豆浆中加入柚子橘皮或者生菜荷叶等等 ， 就可以做出一份纤体豆浆 ， 既方便简单 ， 减肥的效果也很好 。不过大家也不要过分依赖豆浆减肥 ， 其实还要结合一些户外运动 ， 这样的减肥就不会出现反弹了 。
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