对于女性来说拥有一双美腿是特别骄傲的资本，可是好多的女性却没有这样的资本，如果是两条又肥又粗的腿，会让女性感觉到特别苦恼，那么这样的情况就需要进行减肥了，可是在进行减肥的时候，选择方法很重要，如果是想通过饮食减肥的话，选择食物就更加的重要，下面我们就介绍几种瘦大腿的食物 。
一、薏仁
不少人都有或轻或重的腿部水肿现象，尤其是熬夜族 。你可以喝薏仁水 。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿 。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白 。很多早餐店都有卖薏仁豆浆 。
二、西瓜
它的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使让人变胖的盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果 。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰双腿线条，塑造腿部肌肉的作用 。双管齐下，不想小腿曲线玲珑都难 。
三、猕猴桃
它是另类水果，含钙量比一般水果丰富得多，有助于体内多余盐分的代谢 。它的纤维可以促进热量代谢，防止下半身肥胖 。
四、圆白菜
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙 。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量 。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档” 。
五、海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它 。据说陈慧琳的修长美腿与爱吃海苔有很大关系呢 。
【吃什么食物瘦大腿】上述几种食物对瘦大腿特别有帮助，一般我们在饮食当中可以美腿的营养成分主要是钾、钙、纤维素、和维化命等，上述几种水果都富含这样的成分，所以说经常吃上述几种食物，对于燃烧大腿的脂肪和排毒养颜都是特别有帮助，同时配合运动效果就会更好 。
推荐阅读
- 免收房屋买卖营业税的情形有什么
- 赠汪伦的赠是什么意思 赠汪伦的赠意思是什么
- 还贷款需要带什么东西
- 妊娠是什么意思
- 甲状腺对孕期有什么影响
- 怎么烧红烧牛肉 怎么烧红烧牛肉最好吃
- 大惑不解的意思 大惑不解是什么意思
- 怎样吃水果能减肥有效
- 榨面怎么烧好吃 榨面的烧法
- 吃什么食物可以瘦小腿