茶是我国传统的一种饮品 ， 深受许多人喜爱 。不过对于你孕妈来说 ， 并不是什么茶都能喝 。那么孕期喝什么茶好？下面就一起来看看相关介绍吧 。
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孕妇喝什么茶好
红茶与绿茶
各种茶所含成分不同 ， 绿茶所含各种维生素、氨基酸、蛋白质较红茶高 ， 其中尤以维生素C的含量最为丰富 。红茶的热性比绿茶强 ， 可适当补充身体热量 ， 温胃散寒 ， 提神暖身 。准妈妈们可根据自己不同体质酌情适量饮用 。
准妈妈如果喝茶太多、太浓 ， 对宝宝生长发育是不利的 。茶叶中含有茶多酚 ， 茶多酚很容易与食物中的铁发生化合反应 ， 不利于人体对铁的吸收 。准妈妈如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠缺铁性贫血的可能 ， 从而导致宝宝也可能出现先天性缺铁性贫血 。
怎样做才能使喝茶既对准妈妈及宝宝有利又不影响铁的吸收呢？准妈妈在饭后1小时后再饮用淡绿茶 ， 就可以解决这个矛盾了 。没有饮茶习惯的准妈妈最好用点富含维生素C的饮料 ， 维生素C能帮助铁的吸收 ， 还能增强机体抗病能力 。
枣茶与姜茶
枣茶和姜茶是两种自制的茶 。姜茶有驱寒的作用 ， 准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药 ， 可以在医生的指导下用姜茶来进行调理 ， 但是平时体质生热的准妈妈最好不要喝 ， 因为姜茶属于温性;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝 ， 姜茶能促进血液循环 ， 可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶) ， 来驱散身体中的寒气 。
【孕期喝什么茶好】 红枣是营养丰富的滋补品 ， 它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外 ， 还含有丰富的维生素和矿物质 ， 对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处 。尤其是维生素 C ， 它可增强准妈妈的免疫力 ， 还可促进准妈妈对铁质的吸收 。枣茶是一种用大枣做的茶 ， 枣有补血益气的作用 ， 准妈妈如果有贫血的现象 ， 可以在医生的建议下适量喝一些枣茶来缓解准妈妈贫血的症状 。平时还可以适量饮用一些枣茶 ， 每天不要多于一杯 。这样还可以补充准妈妈叶酸的缺乏 ， 增进胎宝宝大脑的发育 。
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