水果这是我们都喜欢的食物 ， 这是因为水果含有的水分多 ， 维生素含量高 ， 而且经常吃水果可以改善身体的状态 ， 而且经常的吃水果可以改善便秘 ， 让自己的肌肤变得更好 ， 其实除了这些 ， 经常吃水果还有减肥的功效 ， 减肥这是大家都喜欢的一件事情 ， 特别是对于女性而言 ， 减肥可以让自己变得更加的完美 ， 因此用水果减肥对于女性而言就是一个非常好的办法 ， 那么怎样吃水果减肥最快呢？
一、芒果菠萝小松菜
材料：芒果半个、菠萝1/4个、小松菜2棵、椰子干少许、水1杯 。
做法：椰子干先浸泡在水里 ， 释放出椰子的味道 。然后将芒果、菠萝、椰子干、小松菜先后放入搅拌机中 ， 加入一杯水搅拌 。
减肥原理：这款减肥食谱主要是通过膳食纤维减少便秘来减肥 。小松菜有青涩味 ， 不喜欢的MM可以只食用叶子部分 。
二、什锦水果沙拉
材料：火龙果150克、草莓150克、橙子100克、草莓150克、香蕉100克、浓缩橘汁300克 。
做法：将火龙果、草莓、橙子、香蕉切成大小一样的形状 ， 然后用橘汁搅拌均匀 。
减肥原理：夏日水果众多 ， 水果减肥食谱又怎能少得了什锦水果沙拉呢 。香蕉富含钾和维生素B6 ， 草莓橙子含有维生素C ， 火龙果粗纤维丰富 ， 这样一款营养价值非常高的沙拉怎么错过呢 。但是MM记得要换成低脂沙拉哦 。
三、猕猴桃胡萝卜
材料：猕猴桃3个、胡萝卜1个、蜂蜜适量、柠檬汁适量 。
做法：
1、将猕猴桃、胡萝卜切成相同的小块 。
【怎样吃水果减肥最快】2、将切成小块的猕猴桃、胡萝卜、蜂蜜、柠檬汁、冰块放进搅拌机中搅拌成汁 ， 倒进杯中即可 。
怎样吃水果减肥最快呢？看着上面的介绍相信大家对于水果减肥已经有了认识 ， 我们都知道尽管减肥对于人们的好处非常的多 ， 但是一些减肥办法还是会给人们的健康带来后遗症 ， 因此使用水果减肥 ， 不仅减肥还会让自己变得更加的水嫩美丽 ， 所以想要减肥的女性可以使用这个方法 。
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